Уйти, чтобы вырасти. Сепарация как способ жить свою жизнь



Если вы недовольны своими отношениями с родителями, эта книга написана для вас. В ней практикующий психолог, psy-блоггер и автор бестселлеров Юлия Пирумова рассказывает, почему важно пройти сепарацию и как она влияет на отношения с окружающими и самим собой. А еще она делится способами обретения личных границ и избавления от чувства вины и разочарования. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Страниц: 56

1. Юлия Пирумова. Уйти, чтобы вырасти. Сепарация как способ жить свою жизнь
2. Как понять, что у вас проблемы с сепарацией
3. Неочевидные проблемы с сепарацией
4. Слияние – отделение – возвращение
5. Отправляемся за своей свободой и автономностью
6. Этап первый. Младенчество
7. С года до трех
8. Сепарационный статус: Избегающий Младенец
9. Что происходит, если не удалось благополучно пройти этап Детства
10. Сепарационный статус: Созависимый Ребенок
11. Сепарационный статус: Контрзависимый Ребенок
12. Таблица сепарационного статуса Ребенок
13. Горизонтальная сепарация: начало
14. Сепарационный статус: Бунтующий Подросток
15. Таблица сепарационного статуса Подросток
16. Горизонтальная сепарация: активная стадия
17. Сепарационный статус: Неуверенный Не-взрослый
18. Таблица сепарационного статуса Не-взрослый
19. Нарушение привязанности
20. Избегающая привязанность
21. Проверьте себя
22. Травмы развития
23. Как травма влияет на сепарацию?
24. Инфантильность родителей
25. Дисфункциональная семейная система
26. Инцестуализация
27. Итоги третьей части
28. Невыросшие субличности и алгоритм их «доращивания»
29. «Доращивание» и исцеление внутреннего Младенца
30. 2 П: Простить
31. «Доращивание» и исцеление Внутреннего Ребенка
32. 2 П: Простить
33. «Доращивание» и исцеление внутреннего Подростка
34. 2 П: Простить
35. 4 П: Помочь
36. «Доращивание» и исцеление Не-взрослого
37. 4 П: Помочь
38. Итоги четвертой части
39. Как завершается сепарация
40. Почему сепарация может вызывать сопротивление?
41. Готовимся к отделению, создавая опоры
42. Определяем старые триггеры и закрываем гештальты
43. Обретаем независимость
44. Избавляемся от конфликтной зависимости[36]
45. Разбираемся с эмоциональной зависимостью[41]
46. Взращиваем ценностную независимость[42]
47. По-новому смотрим на контакт с родителями
48. Ищем себя
49. Учимся компромиссам
50. Учимся отказывать
51. Прерываем манипуляции
52. Практикуем здоровый эгоизм
53. Прощаем родителей. Или не прощаем…
54. Итоги пятой части
55. Об авторе
56. Примечания