Таблица сепарационного статуса Не-взрослый

Итоги второй части

Когда ко мне приходит клиент двадцати пяти лет, и через какое-то количество встреч мы обнаруживаем, что у него проблемы с сепарацией от родителей, я говорю, что это нормально.

Когда ко мне приходит клиент тридцати лет, и мы снова видим в чем-то зависимость от родителей и невозможность свободно распоряжаться своей жизнью, я также говорю, что это нормально.

И даже если у сорокалетнего клиента все те же «симптомы», я все равно говорю, что это нормально.

Потому что каждый из нас начинал свою жизнь с разными исходными данными. И чтобы закрыть свои гештальты, нам всем нужны время и подходящие обстоятельства, которые позволят это сделать. Это возможно только с возрастом и опытом. Самое главное – все-таки идти по этой дороге, оставаясь приверженным самому себе и пытаясь всеми возможными способами достичь сепарированности. Например, сейчас вы помогаете себе, читая эту книгу.

Эффект от книги может быть очень разным: для кого-то обнаружение себя в том или ином статусе принесет облегчение – ведь с таким знанием можно лучше объяснять и понимать себя, обретая надежду на возможные изменения в своем отделении от родителей. Кого-то та же самая информация, наоборот, может огорчить: если вы увидите, что у вас не получилось справиться с чем-то лучше, чем «могли бы». Возможно, вы почувствуете сильную грусть, осознавая, из-за каких обстоятельств ваша сепарация не завершилась, хотя вы никак не могли на эти обстоятельства повлиять.

Я уверена, что следующие части книги будут полезны для тех и для других. Первые получат еще больше понимания, что именно с ними происходит и что с этим можно сделать. А вторые, возможно, впервые отчетливо увидят, что у их психики не было возможности справиться с задачами сепарации лучше – и что их сепарационный статус абсолютно закономерен и естественен для того опыта, который им довелось пережить. Мне хочется, чтобы вы заметили: вместо осуждения себя можно поставить перед собой конкретные задачи, которые помогут завершить сепарацию от родителей. И да, это абсолютно реально.

Часть третья

Что мешает сепарации: 4 фактора

Сепарация – процесс хоть и сложный, но естественный.

В какой-то момент наша психика обретает достаточно психоэмоциональных ресурсов для того, чтобы открыть двери к следующему уровню самостоятельности. В естественном и здоровом варианте ни один ребенок не будет задерживаться в зависимости от родителей дольше, чем ему действительно необходимо, потому что сепарация – это встроенная опция неизбежного отделения, данная нам в инстинктах. Но все-таки на этот процесс влияет слишком многое, так что он практически никогда не проходит гладко.

Как вы помните, в сепарации есть несколько этапов: Младенчество, Детство, Пубертат и Молодость. По ним, как по ступенькам, мы идем к своему взрослению, чтобы на финише обнаружить себя прекрасно сепарированными от родителей и других людей. Но что-то может повлиять на нас так, что мы не решим вопросы этих этапов, не соберем все необходимые для автономности ресурсы и будем долгое время ходить по кругу, пытаясь в новых для себя обстоятельствах решать все те же задачи.

В этой части книги я расскажу, как именно возникают проблемы с сепарацией и что на это влияет. Вы увидите, что этот процесс может быть нарушен не потому, что человек не хотел становиться взрослым и независимым от родителей, а потому, что были обстоятельства, которые «привязали» его психику к семейной системе. И что эти обстоятельства случились вне его власти и контроля – они были просто выданы ему судьбой.

Вообще здесь мы будем много говорить о семейных отношениях и исследовать их реальность. Зачем? Чтобы перестать брать всю ответственность за свою сепарацию на себя. Нам важно увидеть не только свои сложности, но и ограничения, а также особенности тех, от кого мы пытаемся обрести независимость.

Вы можете быть очень хорошим человеком и сильно любить своих родителей, но из некоторых семейных систем не вырваться без кровопролитных битв.

Иногда это действительно неизбежно. И хотя это не дает вам индульгенцию на то, чтобы не работать со своими незавершенными процессами, вы, зная реальное влияние семьи на вашу сепарацию, можете сильно сократить свой путь к исцелению и обретению долгожданной автономности.

Нам важно увидеть простые законы воздействия семейной системы на успешность сепарации. Чем хуже семья выполняла свои задачи в отношении ребенка, и чем меньше она была местом для обретения безопасной и надежной связи с близкими, тем меньше у ребенка осталось удовлетворенности. А чем меньше удовлетворенности, тем сложнее осуществить сепарацию. Это не значит, что это невозможно. Просто уходить в свою жизнь «голодным» гораздо труднее, чем «сытым».

Итак, самые распространенные факторы, которые негативно влияют на ход сепарации:

• нарушение привязанности: создает много проблем с психологическим «рождением» и динамикой последующих отношений с родителями;

• психологические травмы: влияют на стабильность развития психики и лишают возможности своевременно решать задачи сепарации;

• инфантильность родителей: родители, которые в свое время не прошли сепарацию, не способны поддержать этот процесс у своих детей;

• дисфункциональная семейная система: если ребенок рос в семье с дисфункциональными отношениями, в которых был вынужден играть совсем не детские роли, вступать в коалицию с кем-то из родителей или переживать эмоциональную отчужденность в отношении членов семьи, то ему чрезвычайно сложно сепарироваться.

После прочтения этого раздела у вас появится возможность понять, что именно могло послужить причиной задержки вашей сепарации от родителей или того, что она никак не может завершиться. Может быть, вы до сих пор удивляетесь, почему у вас не получается стать независимыми и обрести настоящую свободу. Вы не видите реальных причин и не можете связать их со следствиями: почему вы до сих пор сцеплены с родителями, несмотря на то, что давно выросли и живете сами по себе? Или наоборот: почему вы находитесь с ними в состоянии вечной борьбы, не имея возможности отойти на безопасное расстояние?

Читая эту часть книги, вы осознаете причины, по которым ваша сепарация могла до сих пор не завершиться. А следующие части дадут вам возможность помочь себе на пути обретения автономности.