Укрощение гнева
|
Гнев бывает очень разрушительным. Особенно если направлен на близких людей. Или на тех, с кем ну совсем не стоит ругаться – например, на начальника. Автор мирового бестселлера «Пять языков любви» Гэри Чепмен увлекает читателя исследованием этой темной эмоции. Он рассказывает, что на самом деле порождает гнев, и помогает принять его истинную природу. А еще дает набор простых техник по обузданию бушующей ярости, учит не столько избегать ее, сколько направлять в нужное русло. Гэри Чепмен помогает справляться с гневом на: • детей; • мужа/жену; • руководителя; • коллег; • обстоятельства; • себя; • бога.
Добавить в избранные:
Автор: Гэри Чепмен
Страниц: 110
1. Гэри Чепмен Укрощение гнева Как подчинить себе его темную силу
2. Вступление Наш гневный мир
3. Глава 1 Откуда берется гнев?
4. Что происходит, когда мы злимся?
5. Почему именно гнев?
6. «Это неправильно»
7. Глава 2 Когда гнев во благо
8. Реакция бога на гнев
9. Что гневало Иисуса?
10. Материнский гнев
11. «Разреши оковы неправды»
12. Глава 3 Гнев по веской причине
13. Позитивная? Любящая?
14. «Да, я разгневан!»
15. Сдержанность: считаем до 1000
16. Почему вы на самом деле злитесь?
17. Выговориться или посмотреть сквозь пальцы?
18. Заключительный этап: совершайте конструктивные действия
19. «Я не хочу, чтобы между нами вставал вопрос денег»
20. Глава 4 Когда гнев несправедлив
21. Обоснован или искажен?
22. История храброго полководца
23. Грех или нет?
24. Глава 5 Если гнев «плохой»
25. «Мне нужна твоя помощь»: делимся переживаниями
26. «Что произошло?»: Собираем информацию
27. «Это меня сильно беспокоит»: Переговоры о понимании
28. Как просить о переменах
29. Глава 6 Взрывы: Внешние и внутренние
30. «Я слишком сильно тебя люблю, чтобы позволить причинять мне боль»: Взрывная агрессия
31. Разрушитель отношений
32. Бомбы внутри нас
33. Как разрушает внутренний взрыв
34. Остерегайтесь ненависти
35. Как обезвредить внутренние бомбы
36. Глава 7 Гнев, который длится годами
37. «Похоже, он утратил искру»
38. История Майка
39. Погружение в прошлое
40. Тяжесть несправедливости
41. От человека – к богу
42. Гнев и депрессия
43. Глава 8 Как насчет прощения?
44. Как бог прощает нас
45. Примирение и раскаяние
46. Упреки и восстановление доверия
47. «Но если он не желает слушать…»
48. Следует ли нам прощать ради самих себя?
49. Чужой грех передайте богу, в своем – раскайтесь
50. Как просить прощения за свои грехи
51. Глава 9 Когда гнев появляется в браке
52. Как управлять гневом в браке?
53. «Ты можешь сейчас говорить?»
54. Как справиться с гневом на супруга
55. Глава 10 Как научить детей справляться с гневом?
56. Любовь на первом месте
57. «Мы всегда кричали друг на друга»
58. Учим детей: Как правильно гневаться
59. «Позволь мне рассказать тебе…»
60. Глава 11 Гнев на бога
61. Как бог видит наш гнев
62. «Почему бог недостаточно заботится о нас?»
63. Как управлять гневом на бога?
64. «Довольно уже, господи!»
65. Каин – или Илия?
66. Глава 12 «Я злюсь на себя»
67. «Я знаю, что способен на большее»
68. «Моя жизнь бессмысленна» и другие нездоровые реакции
69. Проработка гнева на самого себя: Пять шагов
70. Сила любви
71. Глава 13 Как вести себя с разгневанным человеком
72. Торможение
73. Лучшее, что вы можете сделать
74. «Я бы тоже расстроился»
75. Неправильная реакция номер один: Попытка закупорить гнев
76. Неправильная реакция номер два: Зеркальное отражение поведения
77. Послесловие
78. Благодарности
79. Гнев: Метод самооценки
80. Сноски
81. 1
82. 2
83. 3
84. 4
85. 5
86. 6
87. 7
88. 8
89. 9
90. 10
91. 11
92. 12
93. 13
94. 14
95. 15
96. 16
97. 17
98. 18
99. 19
100. 20
101. 21
102. Комментарии
103. 1
104. 2
105. 3
106. 4
107. 5
108. 6
109. 7
110. 8
