Позитивная? Любящая?
В работе с таким гневом важнее всего оказываются два вопроса:
1. Является ли ваша реакция позитивной – заложена ли в ней потенциальная возможность разобраться с несправедливостью и исцелить отношения?
2. Является ли ваша реакция любящей – направлена ли она на благо человека, который вас разгневал?
Здесь мы говорим о праведном, обоснованном гневе – то есть о гневе, спровоцированном настоящим проступком другого человека, как в вышеприведенных примерах. Как следовало бы Монике, Бену и другим разбираться со своим праведным гневом? Я рекомендую применять следующую методику:
(1) признать, что вы гневаетесь;
(2) сдержать свою мгновенную реакцию;
(3) определить объект своего гнева;
(4) проанализировать варианты дальнейших действий;
(5) предпринять конструктивные меры.
Завершая каждый этап, мы движемся вперед, делая свой гнев продуктивным.
