Антирак груди

1. Джейн Плант Антирак груди 2. От автора 3. Поддержка раковых больных 4. Благодарности 5. Предисловие к четвертому изданию 6. Добро пожаловать 7. 1. Шляпа, удав и ученый 8. Как все началось 9. Как нам служит наука и почему иногда у нее это не получается 10. Продолжение моей истории 11. Держаться основ 12. Больше не жертва 13. Самостоятельный осмотр груди 14. Время проверки 15. Мастэктомия или лампэктомия? 16. Как быть с болью 17. Реплантация груди 18. На полпути 19. Неприятное возвращение 20. Как контролировать свое лечение 21. 2. Клетки, которые плохо себя ведут 22. Когда с хорошими клетками случается плохое 23. Неправильная модель 24. Все дело в генах? 25. 3. Третья вишенка 26. Внутренний ученый 27. Правильный стог сена 28. Игра началась 29. Новости из Китая 30. Расшифровка информации 31. Первый сигнал 32. Отпечатки пальцев 33. Я становлюсь подопытным кроликом 34. 4. Болезнь богатых женщин 35. Как гормоны влияют на нашу грудь – и наоборот 36. Проблемы с молоком 37. Серьезное доказательство 38. ИФР-2 39. Пролактин 40. Эстрогены 41. Итог 42. Мои рекомендации 43. Риск, которому мы себя подвергаем 44. 5. Программа Плант – пищевые факторы 45. Крепкая научная основа 46. Пищевой фактор 1: Больше бобовых 47. От молока к сое 48. Как ввести в нашу жизнь больше бобов 49. Пищевой фактор 2: Не бойтесь овощей 50. Органические продукты и пестициды 51. Овощной максимум: Как увеличить потребление овощей 52. Пищевой фактор 3: Белковые продукты 53. Предупреждение простым смертным 54. Пищевой фактор 4: Масла и жиры 55. Насыщенные жиры 56. Мононенасыщенные 57. Полиненасыщенные 58. Необходимые жирные кислоты 59. Что надо знать о масле: 10. Способов изменить потребление жиров 60. Пищевой фактор 5: Приправы и специи 61. Яркие приправы: 10 Здоровых способов себя порадовать 62. Пищевой фактор 6: Злаковые, закуски и лакомства 63. Невинные удовольствия: 10 Здоровых закусок на сладкое 64. Пищевой фактор 7: Что пить? 65. Как утолить жажду: 10 Напитков для вашего удовольствия 66. Краткий обзор: Основные рекомендации программы Плант 67. История Лайан Балдок 68. 6. Программа Плант – факторы образа жизни 69. Фактор образа жизни 1: Витаминные и минеральные добавки 70. Фактор образа жизни 2: Упаковка продуктов 71. Фактор образа жизни 3: Приготовление пищи 72. Фактор образа жизни 4: Работа со стрессом 73. Как справиться со стрессом при раке груди 74. Что надо делать, а чего делать не надо 75. Фактор образа жизни 5: Вредные вещества в окружающей среде 76. Опасность рака: Полициклические Ароматические Углеводороды (ПАУ) 77. Опасность рака: Диоксины 78. Опасность рака: Полихлорированные Дифенилы (ПХД) 79. Опасность рака: Разрушители эндокринной системы 80. Какой в этом смысл – практическая сторона вопроса 81. Вдали от дома 82. 7. Размышления Запада о Востоке 83. В чем кроется корень проблемы? 84. Наша жизнь в наших руках 85. Мои десять золотых правил 86. Дополнение к главе 1 Так держать! 87. Хорошие новости 88. Скрининг: быть или не быть 89. Как определить рак яичников 90. Несколько фактов о раке молочной железы 91. Несколько фактов о раке яичников 92. Диагностика[282] 93. Сканирование 94. Выбор лечения 95. Хирургия 96. Радиотерапия 97. Лекарственное лечение 98. Химиотерапия 99. Фотодинамическая терапия 100. Что бы я изменила? 101. Дополнительные и альтернативные подходы 102. Последняя цитата 103. Дополнение к главе 2 Проблемы со стволовыми клетками 104. Новые теории из старых 105. Поврежденные гены 106. От повреждения ДНК к болезни 107. Начальная стадия, или плохое начало 108. Развитие и распространение рака, или выживание неподходящих 109. Химические посланники 110. Глава 2: Итоги 111. Дополнение к главе 3 О вишне, лимонах и риске 112. Правило третьей вишни 113. Рак молочной железы 114. Различные факторы риска: вишни, которые нам не нужны 115. Рак яичников 116. Различные диеты 117. Глава 3: Итоги 118. Дополнение к главе 4 В молоке шесть букв 119. Изменение количества и качества молочных продуктов 120. Растущие цифры 121. Молоко – вот это коктейль! 122. ИФР-1 и рак молочной железы 123. ЭФР 124. Факторы роста, тестостерон и эстрогены 125. Эстрогены и прогестерон 126. Рак яичников и молочные продукты 127. Гормоны, факторы роста и рак 128. Мои рекомендации 129. Другие заболевания и молоко 130. Глава 4: Итоги 131. Дополнение к главе 5 Пищевые факторы 132. Потенциал профилактики 133. Диета как лечение 134. Наука надежная и сомнительная 135. Основание диеты 136. Китайский путь 137. Пищевой фактор 1: От молочных продуктов к сое 138. Пищевой фактор 2: Необходимые овощи и полезные фрукты 139. Органические продукты и пестициды 140. Пищевой фактор 3: Здоровые белки и их количество 141. Пищевой фактор 4: Масла и жиры 142. Пищевой фактор 5: Заправки, ароматизаторы и вкусовые добавки 143. Пищевой фактор 6: Каши, закуски и бутерброды 144. Пищевой фактор 7: Подсластители 145. Пищевой фактор 8: Что пить? 146. Пищевой фактор 9: Кислотно-щелочной баланс 147. Пищевой фактор 10: Готовим вместе 148. Программа Плант 149. Глава 5: Итоги 150. Дополнение к главе 6 Десять факторов образа жизни 151. Фактор образа жизни 1: Витамины, минералы, пищевые добавки и обогащение продуктов 152. Фактор образа жизни 2: Упаковка продуктов 153. Фактор образа жизни 3: Готовка 154. Фактор образа жизни 4: работа со стрессом 155. Фактор образа жизни 5: Бессонница и усталость 156. Фактор образа жизни 6: Вредные вещества в окружающей среде 157. Опасность рака: Разрушители эндокринной системы 158. Другие опасные вещества в окружающей среде 159. Вредные газообразные субстанции 160. Вредные вещества и рак молочной железы и яичников 161. Новый фактор образа жизни 7: Ожирение, зарядка и солнечный свет 162. Новый фактор образа жизни 8: Гормоны, контрацептивы и гормонотерапия 163. Новый фактор образа жизни 9: Беременность после рака груди 164. Новый фактор образа жизни 10: Аборт и рак груди 165. Глава 6: Итоги 166. Дополнение к главе 7 Почему наша жизнь – в наших руках. Десять простых правил 167. Молоко в тупике 168. Полезные споры об органике, или яд внутри 169. Ложные заявления[811] 170. Технологическая медицина 171. Фармацевты и проблемы с ними 172. Онкологическая индустрия 173. Благотворительные организации, ассоциации пациентов и исследования 174. Пресса и реклама 175. В чем кроется корень проблемы? 176. К счастливому концу 177. Дополнения к моим десяти золотым правилам 178. Примеры из жизни: Программа Плант в действии 179. Доктор Мэри Белшоу 180. История Марси 181. История Дебби Хорсфилд 182. История Гарри Кастла 183. История Фелисити Хеллиер 184. История Джорджа Харди 185. История Гвен Сандерленд 186. История Дженет Лайнс 187. История Джилл Миллер 188. История Джулии Томас 189. История Лайан Балдок (продолжение) 190. История Маргарет Шеферд 191. История Мэри Рамбо 192. История Роджера Бэкона 193. История Шилы Салмон 194. Литература 195. Рекомендуемая литература Бристольского онкологического центра 196. Примечания 197. 1 198. 2 199. 3 200. 4 201. 5 202. 6 203. 7 204. 8 205. 9 206. 10 207. 11 208. 12 209. 13 210. 14 211. 15 212. 16 213. 17 214. 18 215. 19 216. 20 217. 21 218. 22 219. 23 220. 24 221. 25 222. 26 223. 27 224. 28 225. 29 226. 30 227. 31 228. 32 229. 33 230. 34 231. 35 232. 36 233. 37 234. 38 235. 39 236. 40 237. 41 238. 42 239. 43 240. 44 241. 45 242. 46 243. 47 244. 48 245. 49 246. 50 247. 51 248. 52 249. 53 250. 54 251. 55 252. 56 253. 57 254. 58 255. 59 256. 60 257. 61 258. 62 259. 63 260. 64 261. 65 262. 66 263. 67 264. 68 265. 69 266. 70 267. 71 268. 72 269. 73 270. 74 271. 75 272. 76 273. 77 274. 78 275. 79 276. 80 277. 81 278. 82 279. 83 280. 84 281. 85 282. 86 283. 87 284. 88 285. 89 286. 90 287. 91 288. 92 289. 93 290. 94 291. 95 292. 96 293. 97 294. 98 295. 99 296. 100 297. 101 298. 102 299. 103 300. 104 301. 105 302. 106 303. 107 304. 108 305. 109 306. 110 307. 111 308. 112 309. 113 310. 114 311. 115 312. 116 313. 117 314. 118 315. 119 316. 120 317. 121 318. 122 319. 123 320. 124 321. 125 322. 126 323. 127 324. 128 325. 129 326. 130 327. 131 328. 132 329. 133 330. 134 331. 135 332. 136 333. 137 334. 138 335. 139 336. 140 337. 141 338. 142 339. 143 340. 144 341. 145 342. 146 343. 147 344. 148 345. 149 346. 150 347. 151 348. 152 349. 153 350. 154 351. 155 352. 156 353. 157 354. 158 355. 159 356. 160 357. 161 358. 162 359. 163 360. 164 361. 165 362. 166 363. 167 364. 168 365. 169 366. 170 367. 171 368. 172 369. 173 370. 174 371. 175 372. 176 373. 177 374. 178 375. 179 376. 180 377. 181 378. 182 379. 183 380. 184 381. 185 382. 186 383. 187 384. 188 385. 189 386. 190 387. 191 388. 192 389. 193 390. 194 391. 195 392. 196 393. 197 394. 198 395. 199 396. 200 397. 201 398. 202 399. 203 400. 204 401. 205 402. 206 403. 207 404. 208 405. 209 406. 210 407. 211 408. 212 409. 213 410. 214 411. 215 412. 216 413. 217 414. 218 415. 219 416. 220 417. 221 418. 222 419. 223 420. 224 421. 225 422. 226 423. 227 424. 228 425. 229 426. 230 427. 231 428. 232 429. 233 430. 234 431. 235 432. 236 433. 237 434. 238 435. 239 436. 240 437. 241 438. 242 439. 243 440. 244 441. 245 442. 246 443. 247 444. 248 445. 249 446. 250 447. 251 448. 252 449. 253 450. 254 451. 255 452. 256 453. 257 454. 258 455. 259 456. 260 457. 261 458. 262 459. 263 460. 264 461. 265 462. 266 463. 267 464. 268 465. 269 466. 270 467. 271 468. 272 469. 273 470. 274 471. 275 472. 276 473. 277 474. 278 475. 279 476. 280 477. 281 478. 282 479. 283 480. 284 481. 285 482. 286 483. 287 484. 288 485. 289 486. 290 487. 291 488. 292 489. 293 490. 294 491. 295 492. 296 493. 297 494. 298 495. 299 496. 300 497. 301 498. 302 499. 303 500. 304 501. 305 502. 306 503. 307 504. 308 505. 309 506. 310 507. 311 508. 312 509. 313 510. 314 511. 315 512. 316 513. 317 514. 318 515. 319 516. 320 517. 321 518. 322 519. 323 520. 324 521. 325 522. 326 523. 327 524. 328 525. 329 526. 330 527. 331 528. 332 529. 333 530. 334 531. 335 532. 336 533. 337 534. 338 535. 339 536. 340 537. 341 538. 342 539. 343 540. 344 541. 345 542. 346 543. 347 544. 348 545. 349 546. 350 547. 351 548. 352 549. 353 550. 354 551. 355 552. 356 553. 357 554. 358 555. 359 556. 360 557. 361 558. 362 559. 363 560. 364 561. 365 562. 366 563. 367 564. 368 565. 369 566. 370 567. 371 568. 372 569. 373 570. 374 571. 375 572. 376 573. 377 574. 378 575. 379 576. 380 577. 381 578. 382 579. 383 580. 384 581. 385 582. 386 583. 387 584. 388 585. 389 586. 390 587. 391 588. 392 589. 393 590. 394 591. 395 592. 396 593. 397 594. 398 595. 399 596. 400 597. 401 598. 402 599. 403 600. 404 601. 405 602. 406 603. 407 604. 408 605. 409 606. 410 607. 411 608. 412 609. 413 610. 414 611. 415 612. 416 613. 417 614. 418 615. 419 616. 420 617. 421 618. 422 619. 423 620. 424 621. 425 622. 426 623. 427 624. 428 625. 429 626. 430 627. 431 628. 432 629. 433 630. 434 631. 435 632. 436 633. 437 634. 438 635. 439 636. 440 637. 441 638. 442 639. 443 640. 444 641. 445 642. 446 643. 447 644. 448 645. 449 646. 450 647. 451 648. 452 649. 453 650. 454 651. 455 652. 456 653. 457 654. 458 655. 459 656. 460 657. 461 658. 462 659. 463 660. 464 661. 465 662. 466 663. 467 664. 468 665. 469 666. 470 667. 471 668. 472 669. 473 670. 474 671. 475 672. 476 673. 477 674. 478 675. 479 676. 480 677. 481 678. 482 679. 483 680. 484 681. 485 682. 486 683. 487 684. 488 685. 489 686. 490 687. 491 688. 492 689. 493 690. 494 691. 495 692. 496 693. 497 694. 498 695. 499 696. 500 697. 501 698. 502 699. 503 700. 504 701. 505 702. 506 703. 507 704. 508 705. 509 706. 510 707. 511 708. 512 709. 513 710. 514 711. 515 712. 516 713. 517 714. 518 715. 519 716. 520 717. 521 718. 522 719. 523 720. 524 721. 525 722. 526 723. 527 724. 528 725. 529 726. 530 727. 531 728. 532 729. 533 730. 534 731. 535 732. 536 733. 537 734. 538 735. 539 736. 540 737. 541 738. 542 739. 543 740. 544 741. 545 742. 546 743. 547 744. 548 745. 549 746. 550 747. 551 748. 552 749. 553 750. 554 751. 555 752. 556 753. 557 754. 558 755. 559 756. 560 757. 561 758. 562 759. 563 760. 564 761. 565 762. 566 763. 567 764. 568 765. 569 766. 570 767. 571 768. 572 769. 573 770. 574 771. 575 772. 576 773. 577 774. 578 775. 579 776. 580 777. 581 778. 582 779. 583 780. 584 781. 585 782. 586 783. 587 784. 588 785. 589 786. 590 787. 591 788. 592 789. 593 790. 594 791. 595 792. 596 793. 597 794. 598 795. 599 796. 600 797. 601 798. 602 799. 603 800. 604 801. 605 802. 606 803. 607 804. 608 805. 609 806. 610 807. 611 808. 612 809. 613 810. 614 811. 615 812. 616 813. 617 814. 618 815. 619 816. 620 817. 621 818. 622 819. 623 820. 624 821. 625 822. 626 823. 627 824. 628 825. 629 826. 630 827. 631 828. 632 829. 633 830. 634 831. 635 832. 636 833. 637 834. 638 835. 639 836. 640 837. 641 838. 642 839. 643 840. 644 841. 645 842. 646 843. 647 844. 648 845. 649 846. 650 847. 651 848. 652 849. 653 850. 654 851. 655 852. 656 853. 657 854. 658 855. 659 856. 660 857. 661 858. 662 859. 663 860. 664 861. 665 862. 666 863. 667 864. 668 865. 669 866. 670 867. 671 868. 672 869. 673 870. 674 871. 675 872. 676 873. 677 874. 678 875. 679 876. 680 877. 681 878. 682 879. 683 880. 684 881. 685 882. 686 883. 687 884. 688 885. 689 886. 690 887. 691 888. 692 889. 693 890. 694 891. 695 892. 696 893. 697 894. 698 895. 699 896. 700 897. 701 898. 702 899. 703 900. 704 901. 705 902. 706 903. 707 904. 708 905. 709 906. 710 907. 711 908. 712 909. 713 910. 714 911. 715 912. 716 913. 717 914. 718 915. 719 916. 720 917. 721 918. 722 919. 723 920. 724 921. 725 922. 726 923. 727 924. 728 925. 729 926. 730 927. 731 928. 732 929. 733 930. 734 931. 735 932. 736 933. 737 934. 738 935. 739 936. 740 937. 741 938. 742 939. 743 940. 744 941. 745 942. 746 943. 747 944. 748 945. 749 946. 750 947. 751 948. 752 949. 753 950. 754 951. 755 952. 756 953. 757 954. 758 955. 759 956. 760 957. 761 958. 762 959. 763 960. 764 961. 765 962. 766 963. 767 964. 768 965. 769 966. 770 967. 771 968. 772 969. 773 970. 774 971. 775 972. 776 973. 777 974. 778 975. 779 976. 780 977. 781 978. 782 979. 783 980. 784 981. 785 982. 786 983. 787 984. 788 985. 789 986. 790 987. 791 988. 792 989. 793 990. 794 991. 795 992. 796 993. 797 994. 798 995. 799 996. 800 997. 801 998. 802 999. 803 1000. 804 1001. 805 1002. 806 1003. 807 1004. 808 1005. 809 1006. 810 1007. 811 1008. 812 1009. 813 1010. 814 1011. 815 1012. 816 1013. 817 1014. 818 1015. 819 1016. 820 1017. 821 1018. 822 1019. 823 1020. 824 1021. 825 1022. 826 1023. 827 1024. 828 1025. 829 1026. 830 1027. 831 1028. 832 1029. 833 1030. 834 1031. 835 1032. 836 1033. 837 1034. 838 1035. 839 1036. 840 1037. 841 1038. 842 1039. 843 1040. 844 1041. 845 1042. 846 1043. 847 1044. 848 1045. 849 1046. 850 1047. 851 1048. 852 1049. 853 1050. 854 1051. 855 1052. 856 1053. 857 1054. 858 1055. 859 1056. 860 1057. 861 1058. 862 1059. 863