Метод большого пряника



Личная эффективность – тема сверхактуальная, но почему-то, несмотря на тысячи книг, семинаров и тренингов на эту тему, многим из нас до сих пор далеко не всегда удается добиваться своих целей. Все время что-то мешает – то сил не хватает, то времени, то непонятно, как до этой цели добираться. Что с этим делать, тоже неясно. Вы попробовали многое, но воз и ныне там. Почему так происходит? Дело в том, что наши внутренние ресурсы ограничены, а на сложные и долговременные действия люди просто неспособны от природы. С точки зрения нейробиологии самый правильный, простой, легкий и приятный способ достигать больших целей – двигаться маленькими шагами, умело управляя своими ресурсами. Какова наша главная движущая сила, где брать время и энергию на достижения и какие знания для этого нужны, вы узнаете из этой книги.

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Страниц: 41

1. От научного консультанта
2. Глава 1. Встреча с монстром
3. 1.3 Найди или придумай
4. 1.5 Опасно или полезно
5. 1.7 Дружба с мозгом
6. 2.2 Поиск обновлений
7. 2.4 Польза нового
8. 2.6 Дружба с новизной
9. Глава 3. Нейрохимия эффективности
10. 3.3 Тестостерон: неверно понятый
11. 3.5 Кортизол: главный активист
12. 3.7 Дофамин: удовольствие от обещания
13. 3.9 Резюме
14. 4.3 Главная движущая сила
15. 4.5 Немного боли
16. 4.7 Палка для осла
17. 4.9 Резюме
18. 5.2 Маленькие кусочки
19. 5.3 Важность цели
20. 5.5 Слишком дорогое решение
21. 5.7 Немного злости
22. Глава 6. Время для пряника
23. 6.2 Быстрое и медленное
24. 6.4 Начинаем считать
25. 6.6 Важность плана
26. 6.8 Планируем
27. 6.10 Пожиратели времени
28. 6.12 Резюме
29. 7.2 Выгодная привлекательность
30. 7.4 Энергия из сна
31. 7.6 Пожиратели энергии
32. 7.7 Контроль возбуждения
33. 7.9 Вызов силы
34. Глава 8. Знания для пряника
35. 8.3 Аудит честности
36. 8.4 Пожиратели мозга
37. 8.6 Трактовка в свою пользу
38. 8.8 Развитие слабых сторон
39. 8.10 Перевод знаний в действия
40. 8.12 Резюме
41. Послесловие