2.2 Поиск обновлений

Любое новое событие – даже положительное – всегда сопровождается стрессом, поскольку у организма отсутствуют готовые программы реагирования.

© Дмитрий Жуков, биолог

Все новое появляется на основе старого. Идее стула на четырех ножках более 5 000 лет. Сомневаюсь, что однажды стулья перестанут существовать, но если это случится, то вряд ли раньше, чем пройдет еще 5 000 лет. Стулья меняют высоту, ширину, их делают из разного материала, но это те же стулья, которые существовали тысячи лет назад. Большинство новых вещей – это доработанные и измененные старые вещи. Строго говоря, нет ничего на 100 % нового, и это хорошо – так нам проще создавать и делать новое.

Подавляющее большинство новых идей появляются так же: путем модификации старых. Комбинирование, адаптация, изменение части – есть множество способов обновить старую идею. Это не только самый новый способ создать нечто новое, но и самый простой способ создать нечто популярное. Человеческий мозг создает, любит и ценит не столько новое, сколько обновленное: тот самый старый стул в новом дизайне. Даже новые структуры мозга появились поверх старых. Полную новизну мозг не воспринимает, потому что не способен ее оценить. Совершенно новые вещи люди не создают, потому что мозг с такими задачами не справляется.

Мозг любит новое, которое сопровождается чем-то знакомым. Не совершенно новую информацию, а новую деталь в известной информации. Не полностью новый дизайн автомобиля, которого еще никто не видел, а одно новое улучшение в привычном дизайне. Сначала мозг видит знакомое и успокаивается, потом видит новое и интересуется: вдруг это опасно или, напротив, поможет мне легче обеспечить выживание тела? Старая (знакомая) информация всегда должна сопровождать новую – это повышает шансы новой информации быть принятой сознанием.

Каждый раз, когда органы восприятия регистрируют новые данные (обновления в окружающем мире), информация передается в мозг для проверки на опасность или полезность. Все новое – это в той или иной степени стресс для организма, потому что у организма нет готовой реакции на новое, а неопределенность оценивается как угроза.

Стресс бывает двух видов: положительный и отрицательный. Небольшой стресс от приятных событий или мелких неприятностей идет нам на пользу. Он запускает приятные переживания или помогает собраться с силами, сделать правильные выводы о том, чего делать нельзя, или понять, как лучше поступать, чтобы не попадать в неприятности.

Мощный стресс от крупных неудач, серьезных душевных потрясений и травм обычно идет только во вред, хотя мозг настолько сильно хочет обеспечить выживание организма, что может запустить процесс посттравматического роста. К хроническому стрессу, который влияет на человека исключительно негативно, может привести и ситуация, когда нового слишком много сразу, так что мозг не успевает его обрабатывать. Таких ситуаций нужно всячески избегать.

2.3 Чрезмерное новое

Когда мозг перегружен, в своих решениях вы руководствуетесь импульсами, не долгосрочными целями.

© Келли Макгонигал, профессор Стэнфордского университета

Если вы увидите нечто хорошо знакомое, мозг его, скорее всего, проигнорирует. Новость, которую вы вчера читали, снова попалась на глаза? Быстро идем дальше. Старое – это скучно. Если в чем-то старом есть новая деталь – вот это уже интереснее. Обнаружилась новая деталь, объясняющая вчерашнюю новость, которая вас заинтересовала? Нужно быстро читать!

Если нового достаточно много – это ужасно интересно (изучай, планируй, действуй)! Если нового слишком много – это страшно (бей или беги, то есть оспаривай, отрицай, избегай). Чрезмерная новизна пугает нашу внутреннюю рептилию, и мозг запускает реакцию стресса. Чем больше нового, тем больше стресса. Чем больше стресса от старых отношений и проблем, тем меньше сил у человека на преодоление стресса от новизны, поэтому он начинает избегать всего нового.

Рис. 2. Реакция на новизну

Мозг может по-разному реагировать на новое. Одно бесспорно: чем больше энергии, тем выше желание узнавать и делать новое, а чем меньше энергии, тем меньше мотивирует новое. Это очень заметно по детям: они с удовольствием изучают новое пространство, если у них хорошее настроение и они чувствуют себя в безопасности. Пока ребенок не уверен, что все хорошо, он будет цепляться за родителей, как за нечто привычное и безопасное, избегая нового как опасного и тревожного. Мозг взрослых ведет себя так же: пока он не уверен, что риск оправдан, а энергии в избытке, он всячески ограничивает способность и желание что-то делать, особенно новое.

Эволюции полезны разные качества, поэтому она создала людей с разными стремлениями. Если бы все боялись делать новое, то человечество бы не развивалось. Всегда есть люди, которые больше стремятся к новому, и люди, больше заботящиеся о том, чтобы сохранить имеющееся. Всегда есть те, кто рискует больше других, пробуя на вкус новое растение, но их меньшинство. Большинство усиленно избегает нового.

Мозг почти любого человека позитивно воспримет перестановку шкафа в спальне. Мозг многих людей одобрит смену жилья. Мозг единиц будет рад смене страны проживания, что включает не только смену жилья и шкаф в другом месте, но и смену социального окружения, места работы, климата и многих других привычных деталей. Мозг любит новое, если его не слишком много и не слишком много сразу.

Слишком много нового бывает в двух случаях: когда оно сложное или когда оно простое, но в большом количестве. В обоих случаях мозгу нужно тратить много энергии, чтобы его изучить или реализовать, поэтому он предпочитает сопротивляться, навевая нам скуку, лень или отвлекая чем-то более простым. При первых признаках усталости вы начинаете хотеть прекратить то, что вызвало усталость, и заняться чем-то другим – это сигнал от мозга, что нужно восполнить запасы энергии.

Чрезмерное количество нового в жизни можно компенсировать ежедневными ритуалами. Как пишет Ася Казанцева: «Если в вашей жизни слишком много новизны, ее надо компенсировать повторяющимися ритуалами. Пускай мир рушится, но каждый день с 22:00 до 22:30 вы валяетесь в ванне, а каждый второй четверг ходите с друзьями играть в бильярд – возможно, именно благодаря этому мир устоит».

Новое, но безопасное рептильный мозг принимает, если оно простое или средней сложности. Ему нужно все объяснять так же просто, как семилетнему ребенку. Эта часть мозга не любит напрягаться (откровенно говоря: не может, потому что не способна), поэтому чем проще информация, тем лучше. Чем-то скучным и сложным ее легко напугать, как любую ящерицу хлопком. Сложное и скучное рептилия воспринимает как угрозу, ведь нужно много энергии, чтобы обработать такую информацию, а остаться с малым количеством энергии опасно, поэтому она убегает.