Дизайн безоблачной жизни. Большая книга практик и медитаций для всего и от всего



Что такое медитация? Для чего она нужна? Как она может улучшить вашу жизнь? И как это связано с Дизайном Человека? Автор книги супер-коуч Амара (Марина Маршенкулова) раскрывает слой за слоем модное понятие «осознанность», развеивая мифологию, которой она обросла. И открывает множество секретов, связанных с пониманием самой главной загадки природы – загадки нашей души. Впервые под одной обложкой собрано такое количество полезных и вдохновляющих практик от самых выдающихся духовных учителей современности. Важной составляющей книги «Дизайн безоблачной жизни» является система Дизайн Человека (Human Design), чья популярность во всем мире растет с каждым днем. Амара является международным специалистом в системах Дизайн Человека и Генные Ключи, и благодаря этому вы получите рекомендации в использовании определенных техник осознанности исходя из данных именно вашей Карты Жизни.

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Страниц: 123

1. Марина Борисовна Маршенкулова Дизайн безоблачной жизни. Большая книга практик и медитаций для всего и от всего
2. Предисловие от автора: О чем эта книга?
3. Глава 1 Медитация и Техники Осознанности: Развенчивание мифов
4. Глава 2 Осознанность в повседневной реальности: для чего она нужна?
5. Осознанность и Еда
6. Осознанность и Тело
7. Осознанность и Время
8. Осознанность и Привычки
9. Осознанность и Взаимоотношения
10. Осознанность и Путешествия
11. Осознанность в Повседневной Жизни
12. Глава 3 Медитация в Движении
13. Медитация «Кундалини»
14. Медитация Танца
15. Медитация «Динамическая Разгрузка»
16. Медитация Дервишей
17. Медитация «Мандала»
18. Медитация «Смеющиеся Барабаны»
19. Интуитивные движения
20. Что еще?
21. Глава 4 Осознанное Письмо
22. «Утренние Страницы»
23. Фрирайтинг или «Свободное» Письмо
24. Техника для «нерабочей» руки
25. Мантронаписание
26. Письма Прощения
27. Список Манифестаций
28. Сказкотерапия
29. «50 фактов о себе»
30. «40 вопросов к себе»
31. Расшифровка Сатсанга
32. Каллиграфия
33. «Музыкальное» Письмо
34. Глава 5 Голосовые Медитации
35. Надабрама-медитация
36. РаМаДаСа
37. Медитация Молчания
38. Техника «Вавилонская башня»
39. Молитва-благодарность
40. Техника осознанности «Караоке»
41. Гештальт-медитация
42. Техника «Групповой Звук»
43. Звучание Чакр
44. Медитация «Девавани»
45. Медитация Тарабарщины
46. Метта-Медитация
47. Искусство Слушать
48. Глава 6 Дыхательные медитации
49. Медитация «Дыхание Чакр»
50. Випассана
51. Техника осознанности «Дыхание Харой»
52. Техника осознанности «Зазор в дыхании»
53. Техника осознанности «Облака Отпускания»
54. Техника осознанности «Дыхание в третий глаз»
55. Практика осознанности «Сама Вритти»
56. Нади Шодхана: Дыхание через ноздри
57. Техника «Дыхание Любовью»
58. Глава 7 Прогулка в Прошлые Жизни
59. О Визуализации
60. Регрессия-1
61. Регрессия-2
62. Глава 8 Самогипноз
63. Самогипноз «Любовь к Себе»
64. Самогипноз «Избавление от Привычки Курить»
65. Самогипноз «Уверенность при публичных выступлениях»
66. Глава 9 Осознанность с Картами
67. «Медитация Одной Карты»
68. Предсказания по «Книге Перемен»
69. «Игра в Осознанность»
70. Глава 10 «Звездные» медитации: Практики осознанности от знаменитостей
71. Трансцендентальная Медитация
72. Метод Абрамович
73. Раскрашивание Мандал
74. Дза-дзен
75. «Улыбающаяся печень»
76. «Десять Утренних Минут»
77. «Тонглен» Медитация
78. Знаменитости о Медитациях
79. Глава 11 «Глазные» Медитации
80. «Эверест»
81. Пальминг
82. «Внутреннее Видение»
83. «Пристальное смотрение»
84. Медитация Темноты
85. Медитация с солнцем
86. «Осознанное кино»
87. Глава 12 Смех как Медитация
88. Медитация Смеха
89. Обижающимся с Любовью
90. Глава 13 Другие практики
91. Гинекологический Медитативный Массаж
92. Заземление
93. Хо’опонопоно
94. Открытие чакр
95. Пробуждение Изобилия
96. Исцеление внутреннего ребенка
97. Полная Спонтанность
98. «Работа» Кейти Байрон
99. Послесловие
100. Приложение 1 Клад Люси
101. Приложение 2 Знаменитые Мантры Мира
102. Приложение 3 50 фактов обо мне
103. Приложение 4 Список Духовных Лидеров
104. Приложение 5 Маленький Ти
105. Приложение 6 «Работа» Кейти Байрон
106. Приложение 7 50 Фильмов, расширяющих сознание
107. Полный список медитаций, практик, систем в алфавитном порядке
108. Полный список Духовных Учителей в алфавитном порядке, чьи практики указаны в книге
109. Дизайн Человека: Указатель рисунков
110. Благодарность
111. Об Авторе
112. Примечания
113. 1
114. 2
115. 3
116. 4
117. 5
118. 6
119. 7
120. 8
121. 9
122. 10
123. 11