Описание техники: Какой язык вам нравится больше всего? Является ли он для вас иностранным, или это ваш родной язык? Как часто вы на нем говорите? Важно ответить на эти вопросы сейчас перед тем, как вы приступите к этой технике осознанности. Она заключается в том, чтобы выбрать текст сатсанга для прочтения вслух. В главе о письменных медитациях мы говорили о технике расшифровки голосового сатсанга. На этот раз мы снова выберем сатсанг любого духовного лидера, который вам по душе (см. Приложение 4, стр. 274). Но только на этот раз мы это делаем на языке, который мы используем либо очень редко, либо никогда не использовали раньше. Для данной техники непонимание/плохое понимание языка может быть преимуществом. В связи с этим у ума будет два выбора: либо отключиться сразу, либо сначала взбудоражиться и уже потом отключиться. Выбор за ним, а отключится он в любом случае! Слова есть слова, и их значение и вибрации, так или иначе, откладывается в подсознании. Поэтому очень важно всегда отслеживать то, что мы говорим.

Выбрали сатсанг? Теперь, как обычно, выберите пространство, в котором вам комфортно, и никто не побеспокоит вас во время выполнения техники. Распечатайте текст, чтобы не читать с экрана компьютера, лучше так. Также желательно, чтобы сатсанг, который вы будете читать, был на языке, на котором вы можете читать. Например, если вы совершенно незнакомы с французским языком, лучше его не выбирать, потому что правила чтения там довольно непросты.

Когда вы определитесь с языком, местом и текстом, сонастройтесь с пространством вокруг вас и своим внутренним миром. Для этого закройте глаза на мгновение, глубоко вдохните и выдохните с осознанностью несколько раз, направив все свое внимание на дыхание. Когда будете готовы, можете приступать к чтению вслух спокойным тоном. Больше ничего делать не надо.

Во время чтения положите руки на живот. Когда мы кладем руки на живот, наше дыхание начинает выравниваться само по себе и уходит в хару, в наш источник жизни и смерти. Дыхание животом – это дыхание, которое не только восстанавливает наши силы, но и помогает вернуться в свой центр. А когда мы говорим из центра, это, как минимум, положительно сказывается на силе нашей манифестации. Также не торопитесь во время чтения. Делайте паузы между предложениями, если хочется – при этом не имеет значения, смысловые они или нет.

Для чего: Я назвала эту технику осознанности «Вавилонская башня» не случайно. Помните библейскую легенду о строительстве башни, что из этого вышло, и как появились многочисленные языки, благодаря которым мы перестали понимать друг друга? На этот раз мы посмотрим на обратную сторону этой медали, поскольку данная техника поддерживает тот факт, что мы не понимаем или плохо понимаем данный язык. При помощи нее мы отключаем на время свой ум, который судит и взвешивает слова, и в связи с этим часто интерпретирует их через призму своих опытов. Мы знаем, что оценка наших опытов нами довольно субъективна. Здесь мы позволяем работать своему подсознанию на глубоком уровне несмотря на то, что техника кажется довольно простой. Позвольте себе сделать это даже, если не понимаете, как она работает. И опять же, не привязывайте к этому никаких ожиданий. Работа происходит на тонком плане, от нас требуется просто выполнить технику.