Глава 10
«Звездные» медитации: Практики осознанности от знаменитостей
«В медитации я могу отпустить все. Я не Хью Джекман. Я не отец. Я не муж. Я просто окунаюсь в этот мощный источник, который создает все. Я принимаю в нем ванную».
Хью Джекман в беседе с Опрой Уинфри
С тех пор, как понятие «медитация» стало модным в современном мире, многие знаменитости, будь то шоумены, актеры, писатели, политики, или просто миллионеры, стали открыто говорить о тех духовных практиках, которым они следуют уже довольно долгое время. Постепенно к ним начали подтягиваться новички, которые практически мгновенно испытали результаты медитативных практик на себе. В этой главе речь пойдет о довольно популярных духовных практиках осознанности, которым следуют знаменитости со всего мира.
Когда я впервые приехала в Международный Медитационный Курорт Ошо, то столкнулась со знаменитыми актерами, актрисами, музыкантами, спортсменами-рекордсменами, которые также приехали ознакомиться с практиками осознанности в стиле любимого Ошо. Одним из известных лиц, посетивших стены ашрама, был основатель Фейсбук Марк Цукерберг со своей супругой. Также одно время мы дружили и работали бок о бок с одним замечательным парнем, и только впоследствии выяснилось, что это была звезда НБА (Национальная Баскетбольная Ассоциация).
Если у вас когда-нибудь возникали вопросы, откуда Джордж Лукас и Джеймс Кэмерон черпали вдохновение на создание «Звездных Войн» и «Аватара», чем подкупила читателей Элизабет Гилберт в «Ешь, молись, люби», почему у Дэвида Линча получается то, что не дано никому другому, то эта глава поможет раскрыть завесу, чтобы вы взглянули на человеческий талант с другой стороны. Любой успешный человек – и неважно, в какой области лежит этот успех, в политике или искусстве, – так или иначе сталкивался с медитацией и сделал ее частью своей жизни. Именно в ней он черпает силы, творческие импульсы, направляет энергию в правильное русло, при помощи нее освобождается от стресса, раскрывая при этом свои безграничные возможности все дальше и больше.
Каждая из техник, которые будут описаны ниже, проста в эксплуатации. Они не требуют предварительной подготовки, но подразумевают внутреннюю готовность. Сделайте себе такой подарок, отбросив последние сомнения в том, что «медитация – это только для избранных», «медитация – это только для просветленных», «медитация – это сложно и непонятно». Как обычно, ознакомьтесь с инструкциями полностью прежде, чем приступать к практике.
