Рассеянный ум



«На двух стульях не усидишь» – это научно доказано психологом Ларри Д. Розеном и нейробиологом Адамом Газзали! Каждый раз, когда вы одновременно пытаетесь писать сообщение и смотреть новости или читать книгу и слушать музыку, ваш мозг дает сбой – он не приспособлен к многозадачности. А в мире, наполненном смартфонами, социальными сетями и различными информационными ресурсами, его шансы на успех и вовсе стремятся к нулю: рассеянность становится главным спутником жизни. Ее причины, последствия и способы преодоления вы найдете в этой книге.

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Страниц: 56

1. Благодарность авторов
2. Пролог
3. Часть I. Процессы мышления и сущность когнитивного контроля
4. Что такое целевая интерференция?
5. Почему мы так чувствительны к интерференции?
6. Почему мы так себя ведем?
7. Глава 2. Цели и когнитивный контроль
8. Входящие и исходящие
9. Процессы контроля
10. Рабочая память: мост
11. Глава 3. Исполнительные функции мозга
12. Нейронные сети
13. Нисходящая модуляция
14. Рабочая память
15. Глава 4. Ограничения контроля
16. Ограничения рабочей памяти
17. Ограничения управления задачами
18. Краткое изложение ограничений когнитивного контроля
19. Когнитивный контроль в течение жизни
20. Изменение состояний
21. Медицинские состояния
22. Часть II. Поведение в мире высоких технологий
23. Факторы перемен создают всплески
24. Многозадачность, переключение между задачами и непрерывное частичное внимание
25. Помехи на рабочем месте
26. Повседневная медийная многозадачность
27. Ожидания
28. Глава 7. Эффект постоянного сдвига внимания
29. Безопасность
30. Работа
31. Психическое, эмоциональное и физическое здоровье
32. Глава 8. Влияние технологий на разные группы населения
33. Пожилой возраст
34. Клинические расстройства
35. Глава 9. Почему мы перебиваем сами себя?
36. Технологические воздействия
37. Тревога
38. Доступность
39. Метапознание
40. Часть III. Обретение контроля
41. Традиционное образование
42. Медитация
43. Видеоигры
44. Природа
45. Физические упражнения
46. Нейронная обратная связь
47. Выводы
48. Стратегии безопасного управления автомобилем
49. Стратегии завершения важных задач
50. Стратегии беспрепятственного общения
51. Стратегии для хорошего ночного сна
52. Выводы
53. Сноски
54. Сноски
55. Сноски
56. Сноски
JamesCEP
Современная наркологическая клиника и наркологический диспансер работают с похожими проблемами: алкоголизма, наркомании, зависимости, запоя, ломки, интоксикации, отравлении алкоголем, употребления наркотиков, лекарственной перегрузки и расстройства нервной системы. Но лечение в клинике и лечение в диспансере отличаются по скорости обращения, приватности, условиям, работе специалистов, возможности вызова нарколога на дому, участию родственников, уровню комфорта, формату наблюдения и маршруту реабилитации. Если человеку нужна капельница, вывод из запоя, экстренное вмешательство, консультация нарколога, прием психиатра, помощь психолога или лечение зависимости без лишней огласки, частный центр часто оказывается удобнее. Если требуется справка, учет, официальное наблюдение, направление для суда или длительное сопровождение, диспансер может быть подходящим вариантом. Получить дополнительные сведения - помощь вывод из запоя