Обретая целостность. Как разрешить внутренний конфликт и начать жить в согласии с собой
|
Быть целостным – значит ощущать уверенность в себе и полноту жизни. Альтернатива – всепоглощающая внутренняя пустота, которая порождает постоянную тревогу и чувство неудовлетворенности. Пытаясь убежать от всего этого, мы нагружаем себя работой, развлечениями, бесконечным саморазвитием и поиском смысла жизни. Автор этой книги предлагает 13 последовательных шагов по преодолению внутренних конфликтов и заполнению душевной пустоты.
Добавить в избранные:
Автор: Ирина Тева Кумар
Страниц: 32
1. Ирина Евгеньевна Тева Кумар. Обретая целостность. Как разрешить внутренний конфликт и начать жить в согласии с собой
2. Часть 1. Исследуем нецелостность
3. Резюме главы
4. Как распознать стыд
5. Резюме главы
6. «Я недостоин жить»
7. Резюме главы
8. Механика травматизации
9. Гормональный коктейль
10. Шаг 5. Обнаруживаем способы компенсации нецелостности
11. Режим «Хорошая девочка»
12. Режим «Жертва». Треугольник Карпмана
13. Резюме главы
14. Шаг 6. Разбираемся с последствиями нецелостности
15. Хроническая усталость
16. Практика. Работаем с последствиями нецелостности
17. «Достаточно хорошие»
18. Резюме главы
19. Первая встреча с Внутренним Ребенком
20. Резюме главы
21. Шаг 9. Достраиваем основу целостности
22. Период реабилитации
23. Шаг 10. Разблокируем чувства целостной личности
24. Резюме главы
25. Принимаем ответственность за себя
26. Отличаем элементы Взрослого
27. Как не тревожиться, расставляя границы?
28. Внедряем уникальность в контекст повседневной жизни
29. Полезные элементы для общения
30. Резюме главы
31. Список литературы
32. Примечания
