Развивай свой мозг. Как перенастроить разум и реализовать собственный потенциал



Современная нейробиология опровергает устоявшееся мнение о том, что мозг фиксирован и имеет четко организованные структуры. Наоборот, ученые считают, что на протяжении всей жизни наш мозг постоянно меняется в ответ на каждую новую мысль, информацию и пережитый опыт. Джо Диспенза ‒ автор уникальной программы трансформации жизни и ряда бестселлеров о влиянии сознания на реальность. В этой книге доктор Диспенза предлагает продвинутую программу по перенастройке разума, тела и жизни. Он объясняет, как человеческий мозг работает, хранит и обрабатывает информацию, а также отвечает на вопрос – почему мы снова и снова проигрываем одни и те же поведенческие модели и негативные мысли. Когда вы узнаете, как в разуме создаются отрицательные сценарии, вы сможете не только их переписать, но и взять свой мозг под контроль, изменить подсознательные программы, исцелить свое тело и психику.

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Страниц: 87

1. КНИГИ О ТАЙНАХ НАШЕГО МОЗГА И ПОДСОЗНАНИЯ
2. Предисловие
3. Глава 1. Начала
4. Эволюция, изменения и нейропластичность
5. История личностной трансформации
6. За работу берется внутренний доктор
7. Глава 2. На спине гиганта
8. Природа чудесного
9. Дальнейшее сходство
10. Преодолевая травму. Надежда
11. Медитация на разум
12. Глава 3. Нейроны и нервная система: путешествие по естественному информационному суперхайвею
13. Нервные импульсы рассылают сообщение
14. Химически-электрический обмен
15. Вода между нашими ушами
16. Наша произвольная, сознательная природа
17. Загадки роста мозга
18. Тест-драйв нового, усовершенствованного неокортекса
19. Развитие мозга
20. Качества, которые делают нас людьми
21. Структура мозга
22. Природа против воспитания
23. Жесткий мозг/пластичный мозг
24. Выборка и указания
25. Свидетельства нейропластичности мозга
26. Развиваться, получая новые знания
27. Сила внимания
28. Запоминание: закон повторений
29. Двойная мозговая обработка, или как новая информация становится рутинной
30. Переводим неизвестное в известное
31. Сильный помогает слабому
32. Чудесные химические вещества
33. Нервная сеть на винном примере
34. Важность повторения
35. Развитие личности
36. Вызываем изменения
37. Рутинная реакция
38. Жизнь внутри ящика
39. Режим выживания
40. Определение паттерна
41. Выживание в современном мире
42. Определение стресса
43. Наша биохимическая фиксация
44. Петля обратной связи
45. Прижиться и смириться
46. Химическое определение зависимости
47. Дело в теле
48. Роль памяти в химическом миксе
49. Расставание – дело трудное
50. Почему так трудно измениться
51. Наматываем петли
52. Изменения и дискомфорт
53. Выздоровление: жизнь после зависимости
54. История изучения лобной доли
55. Наш величайший дар
56. Трон истинного «я»
57. Наш занятой разум
58. Первичная функция лобной доли: намерение
59. Лобные доли и фокусировка внимания
60. Исчезающий мир
61. В зоне
62. Лобная доля и свободная воля
63. Эволюция лобной доли
64. Глава 11. Искусство и наука мысленной проработки
65. Оттачиваем навык наблюдения
66. Мысленная проработка: Магическое мышление и усвоение нового
67. Вопрос выбора
68. Мысленная проработка и искусство созерцания
69. От внимания к закреплению: Намечаем изменения и меняем метки
70. Зачем шевелить пальцем?
71. Умственная гимнастика и осмысленные результаты: Создаем наше новое «я»
72. Начинаем пораньше
73. Эксплицитная память против имплицитной памяти
74. Мышление, действие и бытие
75. Роль невербальной памяти в нашем изменении
76. Знание, указание и обратная связь: Изменения происходят в три шага
77. Как мои дела? Роль обратной связи в развитии мозга
78. Нужна настройка психологической установки?
79. Поворачиваем прайминг себе на пользу
80. Ремиссия возвращается
81. Воспитание природы и природное воспитание
82. Сознательный доступ в подсознание
83. Возвращение к биологической обратной связи
84. Эпилог. Квантовое изменение
85. Примечания
86. Об авторе
87. Примечания