Жить не спеша
|
Автор очень убедительно расписывает плюсы более простой, неспешной жизни и делится практическими советами из собственного опыта – от расхламления жизненного пространства до поисков ответов на важные вопросы и обретения осознанности. Для широкого круга читателей.
Добавить в избранные:
Автор: Брук Макэлри
Страниц: 50
1. Брук Макэлри Жить не спеша
2. Вступление
3. Что такое «медленная жизнь»?
4. Как пользоваться этой книгой
5. 1. Начните с «почему»
6. Задумайтесь о своем наследии
7. Сфокусируйтесь на том, что важно для вас
8. Проделайте работу
9. Представьте достойную, полноценную жизнь
10. 2. Расхламление
11. Высокий старт
12. Низкий старт
13. Шаги к более спокойной жизни
14. Шесть препятствий на пути к расхламлению
15. Куда деть ненужное барахло
16. Как проводить расхламление
17. 3. Деприватизация
18. Измените угол зрения
19. Фильтруйте информацию
20. Сделайте паузу
21. «Проводите не только расхламление, но и деприватизацию»
22. 4. Осознанность
23. Как практиковать осознанность
24. 5. Отключитесь, чтобы подключиться
25. 6. Тихая гавань
26. Сон
27. Внутренний диалог
28. Благодарность
29. Удовлетворенность
30. Чтение
31. Еда
32. Движение
33. Путешествия
34. 7. Шаткий баланс
35. Научитесь лавировать
36. Плавайте на глубине, а не в лягушатнике
37. Находите время для действительно важных вещей
38. Меньше прокрастинируйте
39. Будьте организованными, но без фанатизма
40. Опустите планку до разумного уровня
41. Избавьтесь от чувства вины в разумных пределах
42. Ускоряйтесь, чтобы замедлиться
43. Замедляйтесь, чтобы ускориться
44. Принимайте разные сезоны
45. Согласуйте все со своим «почему»
46. 8. Искусство давать задний ход
47. Что дальше?
48. Выражение благодарности
49. Примечания
50. 1
