Если ваши стандарты слишком высоки (возможно, даже близки к идеалу), вы никогда не будете удовлетворены своими усилиями, будь то работа, родительские обязанности, дружеские отношения, порядок в доме или выполнение позы ворона. Если вы заболеете, задержитесь на работе или заболтаетесь с соседом, то будете грызть себя за то, что пропустили йогу или не успели приготовить ужин. Но, слегка понизив планку и избавившись от менталитета «всё или ничего», вы сможете спокойно относиться к тому, что в жизни бывают разные моменты и не стоит их драматизировать.

Отхождение от стандартов – дело сугубо индивидуальное, но для меня это:

• никакой утюжки (раньше я часами утюжила все – от кухонных полотенец до детских распашонок);

• спокойное отношение к тому, что ванная или кухня не надраены до блеска;

• приготовление простых блюд и использование оставшихся с вечера продуктов;

• упор на результат, а не на перфекционизм.

Дело не в лени или расхолаживании, а в признании того факта, что иногда «достаточно хорошо» – это тоже хорошо.