У каждого из нас в сутках 24 часа, и, когда я стала обращать внимание на то, как их использую, оказалось, что отнюдь не рационально.

Я хотела эффективнее работать, чтобы проводить больше времени с семьей – но зачем тогда часами просматривать свои аккаунты в соцсетях? Я хотела полноценно завтракать – но зачем тогда полночи смотреть Netflix, а потом подскакивать в последнюю минуту? Я хотела качественно проводить время с Беном – но зачем тогда превращать выходные в дни сплошной уборки?

В результате таких нехитрых наблюдений я пришла к выводу, что на самом деле у меня было время для важных вещей – просто я использовала его для других целей. Поэтому я стала взвешивать бездумный скроллинг и продуктивную работу, полуночные бдения и полноценный завтрак, качественное времяпрепровождение и мышиную возню. Я стала более ответственно относиться к своему времени, и мне стало проще (хотя и не всегда легче) тратить его более разумно, как только я поняла, что у меня есть выбор.

Конечно, это не то, что нам хотелось бы слышать, поскольку мы убеждены, что скроллинг, электронная почта, бесконечная уборка и «дела» – это важно. Нам нравится говорить другим, что мы заняты. Так заняты, что не можем выделить время на важные для нас вещи. Но так ли это на самом деле? Могу ли я честно сказать, что мой приоритет – это качественное питание, если у меня хватает времени на зависание в соцсетях, но не хватает на приготовление ужина?

Выберите какую-нибудь жизненную сферу, которая отнимает у вас слишком много времени, и просто помониторьте ее несколько дней. Вы можете быть шокированы тем, сколько времени проводите в соцсетях, как часто проверяете почту, но не отвечаете на нее, или сколько сидите на совещаниях, которые вам необязательно посещать. Это время можно потратить на действительно ценные для вас вещи, поэтому начните фильтровать его на «да/нет». «Да» – готовке, «нет» – бездумному скроллингу. «Да» – сну, «нет» – Netflix. «Да» – эффективной работе, «нет» – прокрастинации в Facebook.