Эту область жизни я пока осваиваю, но физическая активность оказалась настолько важным аспектом для моего самочувствия, что я не могу о ней не упомянуть. Я обожаю гулять, бегать, кататься на сноуборде, ходить по слэклайну, танцевать, заниматься йогой и стараюсь каждый день больше двигаться. Вместо того чтобы регулярно взашей гнать себя в тренажерный зал и изнурять ударными кардиотренировками, я занимаюсь под настроение и в удобное для себя время.

Мое утро почти всегда начинается с йоги. Иногда это пять минут, пока заваривается чай, иногда 30 минут виньясы. В течение рабочего дня я часто устанавливаю таймер на каждые полчаса, чтобы сделать перерыв и потянуться, отжаться, постоять на голове или пройтись по саду. Днем я вожу детей на прогулку или скалолазание. Два раза в неделю мы с Беном ходим на йогу, а утром, когда позволяет время, я провожаю детей до школы. А еще танцую, когда убираю дома (к немалому смущению случайных свидетелей), и стараюсь периодически выходить на улицу, как правило, чтобы развесить белье.

Я делаю все эти вещи не столько для внешнего вида, сколько для хорошего самочувствия. Я открыла для себя движение, которое люблю, и когда оно органически вписывается в мой день, то становится моим ритмом.