7. Шаткий баланс

На самом деле они хотят сказать следующее: я читаю эти рекомендации и все понимаю, но как найти время, чтобы их применить? Как замедлиться, но не выбыть из гонки за успехом?

Никак.

Просто перестаньте гнаться сразу за всеми зайцами – жонглировать сразу всеми шариками.

Когда я наконец задала себе вопрос «как?», то не сразу поняла вернувшийся ко мне ответ. Что значит перестать жонглировать сразу всеми шариками? Вы в своем уме? А чем я тогда буду козырять? Как докажу окружающим свою состоятельность?

Это очень простой ответ, но мне потребовалось время, чтобы его переварить и принять. Оказывается, нужно просто перестать стремиться к идеальному балансу сразу во всех областях.

Раньше я представляла себе баланс в виде стула на двух ножках: одна ножка – «работа», вторая – «жизнь». И чтобы удерживать равновесие, нужно равномерно распределять вес и внимание на обе ножки. В противном случае либо «работа», либо «жизнь» перевесит, и вы упадете.

Вы можете себе представить, сколько нужно энергии, чтобы усидеть на этом стуле? Сколько нужно сил, чтобы просто удерживать сиденье в одной плоскости? Так что выбросьте из головы все эти стереотипы о балансе жизни и работы и о том, что жизнь стоит только на этих двух ногах.

Как-то на День матери Бен с детьми подарили мне слэклайн. Это такой канат длиной в десять метров и толщиной в пять сантиметров, который крепится между двумя объектами. У нас он натянут между деревьями в саду на высоте 30 сантиметров над землей.

Фишка в том, чтобы пройти по этому канату, балансируя, изгибаясь, подпрыгивая и даже занимаясь йогой, и при этом не упасть. Слэклайн очень веселое занятие, развивающее чувство равновесия, но оно намного сложнее, чем я думала.

Когда я иду по слэклайну маленькими шажочками, осторожно ставя одну стопу перед другой, я задействую все мышцы, отчаянно пытаясь найти баланс. Мой разум полностью сфокусирован. Мое внимание полностью сфокусировано. И мой взгляд тоже сфокусирован – иначе я свалюсь.

Десять минут на слэклайне – это очень утомительно, весело и поучительно. Поучительно потому, что начинаешь понимать, насколько утопичны попытки вести полноценную, активную и идеально сбалансированную жизнь, не испытывая при этом напряжения.

Долгие годы баланс ассоциировался у меня с совершенством. Все на своих местах, все разложено по полочкам, все счастливы.

Прямого и устойчивого. Без малейшего отклонения.

Я безоговорочно верила в миф о балансе жизни и работы, согласно которому мы должны как-то ухитряться равномерно распределять время и силы на все основные жизненные сферы: работу, семью, здоровье, друзей, окружение, духовность…

Я убедила себя в том, что, если буду достаточно много работать, достаточно часто говорить «да», достаточно категорично сравнивать себя и достаточно жестко критиковать, мне удастся достичь этой нирваны сбалансированной жизни. И что когда я ее достигну, усталость, неудовлетворенность, сравнения, вина и всевозможные «следует» исчезнут сами собой.

Вот почему я каждый вечер засиживалась допоздна, пытаясь устранить дисбаланс между родительскими обязанностями и личным временем. Вот почему каждое утро гнала себя в тренажерный зал, хотя потом целый день чувствовала себя как выжатый лимон. Вот почему я разрывалась на части, пытаясь быть всем и для всех 24/7.

Я стремилась к совершенству, пытаясь достичь невозможного и убивая себя погоней за призраком идеального баланса.

На канате этот баланс помогает. В жизни – наоборот.

По натуре я бунтарка, поэтому, как только я решила, что баланс работы и жизни недостижим, в знак протеста бросилась в дисбаланс (нереальные рабочие нагрузки, наплевательское отношение к здоровью и фанатичное исполнение родительских обязанностей), даже не задумываясь о здравом смысле и неизбежном физическом и эмоциональном истощении. Теперь я понимаю, что концепцию баланса нужно принимать с двумя оговорками:

Главное – правильно расставить приоритеты. Очевидно, что поддержание порядка и чистоты в доме имеет меньшее значение, чем времяпрепровождение с самыми близкими людьми, и мы это знаем, но миф о балансе жизни и работы говорит нам об обратном. Он заставляет нас идти по шаткому канату, до ужаса боясь потерять равновесие, потому что «у успешных, состоятельных людей все должно быть сбалансировано». А лузерами мы быть не хотим, поэтому балансируем. Доводим себя до изнеможения. Никогда полностью не присутствуем в настоящем, потому что беспокоимся о других аспектах, которые в этот момент не получают нашего внимания. Мы превратили баланс в постоянную борьбу, а не в долгосрочную стратегию.

Я больше не стремлюсь к балансу каждое утро и не казню себя, если чаша весов перевешивается в сторону семьи, работы, отдыха или здоровья, поскольку знаю, что через какое-то время буду занята другими делами. И, оглядываясь на прошедшие двенадцать месяцев, я чувствую себя сбалансированной и удовлетворенной, несмотря на тот факт, что в некоторые дни наши дети слишком много смотрели телевизор, что порой мы ели на завтрак остатки ужина и что иногда я решала поспать, а не заниматься йогой.

А все потому, что я открыла для себя долгосрочный баланс. Периодическая работа по вечерам позволяет иметь полноценные выходные. То, что по воскресеньям дети дольше смотрят телевизор, компенсируется тем фактом, что они никогда не смотрят его в течение недели. Завтрак остатками ужина – это новшество, которое означает, что все сыты и счастливы, а я могу разобраться со срочными делами. А лишний час сна иногда полезнее йоги, особенно после ночных посиделок.

Все эти решения – намеренные. Прежняя Брук была бы от них в ужасе. Раньше я считала, что могу быть сорокоручкой и сороконожкой. Что могу работать допоздна, все успевать, готовить завтрак, обед и ужин, играть с детьми, высыпаться и следить за своим здоровьем. В принципе я это могу. Но не одновременно. И не в один и тот же день.

Осознание этой истины дало мне потрясающую свободу. Избавление от необходимости постоянно балансировать освободило мое дыхание, которое я, сама того не осознавая, все время задерживала.

Вы имеете в виду, что мне не нужно все успевать? Не нужно жонглировать сразу всеми шариками? Что я могу изменить шарики? Что я могу выбрать другие шарики? (Хотелось бы заменить чем-нибудь слово «шарики»… Ну да ладно…)

Баланс – это правильное распределение нагрузки по разным жизненным сферам и понимание того, что со временем это соотношение будет меняться. Баланс – подвижное и очень условное состояние. Это гибкость мышления.

Баланс – это сознательный выбор.

Вот определение, которое я могу дать сейчас.

Эта концепция баланса – правильного, но не равного соотношения, выбора, а не предписания – научила меня важным жизненным урокам, а именно:

• Я не могу быть всем и для всех 24/7.

• Я не могу быть одновременно во всех местах.

• Говоря чему-то «да», я вынуждена чему-то сказать «нет».

• Говоря чему-то «нет», я могу сказать чему-то «да».

• Совершенства не существует, поэтому нечего и париться.

• Хватит сравнивать себя с другими. Они – это они, а я – это я.

• Я никогда не закончу стирку. (Если только все мы не станем нудистами).

• Я не могу изменить людей.

• Я не могу все контролировать.

• С хорошими людьми случаются плохие вещи – и наоборот.

• Мои дети – не я.

• Полностью пребывать в одном моменте – значит полностью отсутствовать в другом.

• Черная и белая зависть – разные вещи.

• Достижения никогда не выглядят так, как я их себе представляла.

• Доброта к другим затягивает.

• Доброта к себе затягивает.

• Я не могу все время быть спокойной и невозмутимой.

• Иногда мне нужен чирлидер.

• Мне нравится быть частью своего окружения.

• Просить о помощи сложно, но нужно.

Данная концепция баланса меня полностью устраивает, хотя и противоречит общепринятой. Но как реализовать ее на практике? Как расставить приоритеты и распределить нагрузку? Как найти свою версию шаткого баланса? И, что более важно, как эффективно вписать ее в повседневную жизнь, полную дел и забот?

Так же как с расхламлением и осознанностью, существует масса способов достижения шаткого баланса, и с некоторыми из них я вас сейчас познакомлю.

Эти идеи не всегда применимы в комплексе, но каждая из них оказала влияние на мою жизнь в плане удовлетворенности и долгосрочного баланса, в то время как традиционные идеи перфекционизма вели к постоянному прессингу и недовольству своими усилиями.