Замедляйтесь, чтобы ускориться

Иногда, наоборот, нужно замедлиться, чтобы потом ускориться. Это не значит ездить за городом со скоростью черепахи или целый день ничего не делать (хотя и то и другое – музыка для моих ушей!).

Периоды сознательного замедления – это островки отдыха, восстановления сил, глубины и качественного времяпрепровождения. Невозможно, да и не нужно постоянно двигаться медленно, так же как невозможно постоянно нестись. Важно найти тот самый шаткий баланс.

Для меня замедление ради ускорения – это крошечные кармашки осознанности, регулярная медитация и практика йоги, однозадачность, качественное времяпрепровождение со своими близкими и благодарность. Все это дает мне энергию и служит своеобразным буфером, когда возникает необходимость двигаться быстро.

Простые способы организации хозбыта – без фанатизма

• Все находится на своих местах, что облегчает процесс сборов и наведение порядка.

• Задачи распределены по дням недели (например, ванные комнаты убираются по четвергам, а кухня – по понедельникам).

• Я избавилась от перфекционизма и стремлюсь к «достаточно хорошо».

• У каждого есть свои обязанности и фронт работ.

• Я применяю «правило одной минуты» Гретхен Рубин: если выполнение какой-то задачи занимает меньше одной минуты (отправить электронное письмо, сделать звонок, забросить белье в стирку), ее нужно делать сразу.

• У нас есть сезонный ритм для более масштабных задач вроде расхламления одежды и игрушек каждые школьные каникулы. Это означает, что такие вещи становятся не головной болью, а простыми, регулярно повторяющимися делами – быстрыми, легкими и относительно безболезненными.

Простые способы организации работы – без фанатизма

• Каждый понедельник мы проводим «планерку» и намечаем задачи на предстоящую неделю, распределяя их по дням и по времени, после чего смотрим, куда можно вписать культурные и другие мероприятия.

• Я пользуюсь календарем на телефоне и вношу в него абсолютно все события, встречи, телефонные звонки, школьные собрания и т. п. с напоминанием за день и за час до мероприятия.

• Я ежедневно обновляю свой список дел, и в нем всегда только три основные задачи. Я перехожу к остальным только тогда, когда выполняю все эти задачи.

• Я не беспокоюсь о том, чтобы ежедневно просматривать все входящие письма и поддерживать идеальный порядок на своем рабочем столе.

• Я предпочитаю маленькие, пусть и несовершенные, шаги постоянному стремлению к идеалу. Это позволяет идти вперед, а не топтаться на месте.

Назад: Ускоряйтесь, чтобы замедлиться

Дальше: Принимайте разные сезоны