Благодарность – это мой антидот. Антидот против неудовлетворенности, нытья, жалоб на весь мир, пунктиков насчет своих привилегий и отговорок типа «Я буду счастлив(-а), когда»:

• «Я буду счастлив(-а), когда у меня появятся новые клиенты».

• «Я буду счастлив(-а), когда дети подрастут и я смогу нормально выспаться».

• «Я буду счастлив(-а), когда она/он согласится ко мне переехать».

• «Я буду счастлив(-а), когда мы купим путевку».

• «Я буду счастлив(-а), когда у нас будет ребенок».

Существует масса резонных поводов роптать на жизнь, испытывая горькое разочарование, печаль, боль, горе или неудобства. Практика благодарности необязательно избавляет от этого, и я никогда не использую ее, чтобы замаскировать отрицательные чувства и эмоции или притвориться, что их нет. Практика благодарности позволяет признать, что боль, разочарование, зависть или раздражение – это не все. В жизни есть много того, за что стоит быть благодарными.

При желании всегда можно к чему-нибудь придраться, на что-нибудь пожаловаться, на кого-нибудь обидеться или чем-нибудь опечалиться. Но я стараюсь видеть светлую сторону медали. Ведь если в каждой ситуации есть что-то вызывающее недовольство, значит, есть и то, что заслуживает благодарности: мое дыхание, биение сердца, солнечный свет, мирное небо над головой, близкие люди, свобода, проблеск надежды. В каждом дне, даже в самом плохом, есть что-то хорошее, и осознание этого дает мне ощущение легкости и простора.

Мировоззрение же «Я буду счастлив(-а), когда» вызывает чувство клаустрофобии, и раньше я постоянно на нем зацикливалась. Мне все время чего-то не хватало для счастья. Как бы я ни пыталась убедить себя в том, что это последняя вещь, которую я действительно хочу, я знала, что пройдет немного времени и я захочу что-нибудь еще. Это был бесконечный процесс.

Легкость, которую я испытываю, когда признаю, что здесь и сейчас мне всего достаточно, – это способность отпускать все ненужное. Это удовлетворенность, рожденная благодарностью.