Кишечник работает. Мы отдыхаем



Человеческий кишечник – не просто длинная трубка для переваривания пищи. Это целая огромная «экосистема», которая влияет на наше общее состояние, иммунитет и даже настроение! Что делать, когда эта система барахлит? Дискомфорт в животе. Неустойчивый стул. Вздутие. Все мы рано или поздно сталкиваемся с этими неприятными симптомами. И часто это превращается в настоящий «порочный круг». Что делать, чтобы вернуть состояние кишечника в норму, расскажет доктор Сергей Вялов. • Узнайте, как устроен кишечник: отделы, расположение, функции и многое другое. • Изучите работу кишечника: как он работает, когда все в порядке, что такое перистальтика и как правильно ходить в туалет. • Выясните зачем нашему кишечнику нужны бактерии и какая микрофлора формируется в нас от рождения до старости. • Рассмотрите простые и понятные авторские иллюстрации и узнайте о различных пищеварительных процессах, которые происходят внутри нашего организма. • А также откройте для себя основные причины болей и вздутий кишечника: как возникают данные процессы, откуда берутся газы и каким должен быть идеальный стул. Узнайте, как эффективно наладить контакт со своим кишечником!

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Страниц: 38

1. Сергей Вялов Кишечник работает. Мы отдыхаем
2. Вступление
3. Часть 1 Боль и борьба за стул
4. Глава 1. Что такое кишечник?
5. Глава 2. Как работает кишечник?
6. Глава 3. Микрофлора кишечника
7. Глава 4. Боль и вздутие
8. Глава 5. Двенадцать стульев
9. Глава 6. Моторика
10. Глава 7. Вне кишечника – дополнительные симптомы
11. Часть 2 Кишечные угрозы
12. Глава 8. Пищевые риски
13. Глава 9. Поведение и стресс
14. Глава 10. Триггеры, причины и последствия
15. Часть 3 Проблемный кишечник
16. Глава 11. Раздражение кишечника
17. Глава 12. Кишечные жители
18. Глава 13. Воспаление кишечника: колит и энтерит
19. Глава 14. Запорные болезни
20. Глава 15. Последствия, образования и опухоли
21. Часть 4 Кишечный чекап
22. Глава 16. Проверка кишечника
23. Глава 17. Проверка кала
24. Глава 18. Проверка микрофлоры
25. Глава 19. Проверка переваривания
26. Глава 20. Поиск паразитов
27. Часть 5 Настройка кишечника или как вернуть все назад
28. Глава 21. Чистки, шлаки и детокс
29. Глава 22. «Кишечный норматив»
30. Глава 23. Управление микрофлорой
31. Глава 24. Слабительные
32. Глава 25. Моторика и воспаление
33. Заключение
34. Об авторе
35. Примечания
36. 1
37. 2
38. 3