Личный путь к свободе. Алкоголизм



Книга «Личный путь к свободе. Алкоголизм» написана для тех, кто имеет намерение избавиться от алкогольной зависимости, но не знает, как это сделать, а также для людей, страдающих от алкоголизма близкого человека. Лаврентий Губин по долгу службы около пятнадцати лет занимался феноменом зависимости и пришел к пониманию, что алкоголизм является самой деструктивной ее формой. Признав собственную зависимость, он на основе современных научных исследований и данных выдвинул новую теорию действия алкоголя на человека и его психику. В итоге был разработан метод избавления от алкоголизма, который автор удачно применил на себе и своих близких.

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Страниц: 36

1. Лаврентий Губин. Личный путь к свободе. Алкоголизм
2. Правило первое: будьте правдивы в настоящем
3. Правило второе: избегайте осуждения, наблюдайте или действуйте
4. Деструктивные шаблоны
5. • Алкоголь способен вызвать необратимые изменения организма
6. • Алкоголик полностью бессилен перед зависимостью
7. • Если вы достигнете трезвости, ваша жизнь кардинально изменится, наполнится светом, засияет новыми красками
8. Правило третье: не верьте никому на слово, прежде всего самому себе, проверяйте информацию, будьте внимательны
9. Правило четвертое: задавайте вопросы
10. Правило пятое: отдавайте долги
11. Что такое алкоголь и как от него возникает наркотический эффект?
12. Как возникает зависимость?
13. Похмелье
14. Первый шаг к свободе: сделать паузу
15. Прошло 24 часа
16. Почему мы пили
17. Помощь телу на первых этапах восстановления
18. Правило шестое: мечтайте!
19. Умение говорить «да» и «нет», когда это нужно именно вам
20. Прошло две недели
21. Конформизм
22. Кто есть и где есть мое «Я»?
23. Прошел один месяц
24. Белая горячка
25. Сахар
26. Правило восьмое: определите, что лично для вас сейчас имеет первостепенное значение, и занимайтесь этим каждый день
27. • Чувство голода
28. • Стресс и неудача
29. • Успех
30. Прошло три месяца
31. Новый год без алкоголя
32. Благодарность
33. Прошло шесть месяцев
34. Правило девятое: определяйте источники желаний и моделируйте последствия их исполнения
35. Прошло девять месяцев
36. Правило десятое: свобода начинается не с возможности делать что хочешь, а со способности не делать того, что не хочешь. Проще говоря: свобода – прежде всего – это способность