Конформизм

В 1951 году были опубликованы результаты серии экспериментов, проведенных под руководством американского психолога Соломона Аша, в которых была показана склонность людей принимать мнение большинства, даже если оно было очевидно ложным. В каждом отдельном эксперименте, проводимом под видом проверки зрения, все участники кроме одного были организаторами. Истинной задачей было выяснить реакцию человека на ошибочное поведение большинства. Участникам – семи «подсадным уткам» и одному испытуемому – показывались пары карточек, на одной из которых была нарисована линия, а на второй три линии, при этом в паре карточек обязательно присутствовали две линии явно одинаковой длины. Требовалось указать, какие линии равны. В ходе эксперимента «подсадные утки» в первых двух раундах озвучивали правильные варианты, а в последующих все семеро по очереди намеренно указывали на один и тот же неверный вариант. В результате 75% испытуемых хотя бы один раз в качестве собственного решения предлагали ошибочный вариант, ранее единогласно озвученный большинством.

В 1971 году киностудия «Киевнаучфильм» выпустила научно-популярный фильм «Я и другие», состоящий из ряда социально-психологических экспериментов, наглядно показывающих, насколько люди склонны поддаваться мнению большинства. Например, показаны следующие эксперименты с детьми.

Часть детей заранее инструктировали, что когда ведущий поставит на стол две пирамидки, одну черную и одну белую, и задаст вопрос, какого они цвета, то все дети должны сказать, что обе пирамидки белые. В ходе эксперимента требовалось выяснить, как ответит ребенок, не знающий, что остальные сговорились. Чаще всего он отвечал так же: что обе белые. Хотя, когда ведущий позже просил его взять черную пирамидку, ребенок спокойно брал именно черную, независимо от того, что ранее назвал их обе белыми.

В тарелке каша на три четверти посыпанная сахаром, а в одной четверти сильно пересоленная. Дети в группе по очереди пробуют кашу, сообщая, какая она на вкус. Первым достается сладкая каша, и они заявляют о том, что каша сладкая. Четвертый ребенок, пробуя уже соленую кашу, часто так же, как и предыдущие, отвечает, что она сладкая.

Позже в 2010 году режиссер Всеволод Бродский снял ремейк фильма «Я и другие», который также показал, что некоторые люди, наоборот, не соглашаются с большинством не потому, что у них есть собственное обоснованное мнение, а просто из стремления идти наперекор остальным.

Эти эксперименты и другие примеры из жизни, многие из которых вы наверняка знаете, вроде утверждения, бытовавшего ранее в истории человечества, что Земля плоская, доказывают, что истинных нонконформистов, то есть не принимающих слепо на веру мнение большинства, в обществе крайне мало, но именно они являются двигателями прогресса. Понимание этого факта поможет вам в работе с собственной алкогольной зависимостью.

Правило седьмое: ваши достижения – только ваши

Большинство людей думают и заботятся только о себе и воспринимают мир благодаря собственному сознанию, зачастую контролируемому лишь их эго. Понимание этого простого факта является первым шагом от эгоцентричного восприятия реальности. Осознание того, что каждый человек действует из собственных интересов, а еще лучше, принятие права окружающих вас людей на их личные цели и дозволение им действовать пусть даже только исходя из их индивидуальных задач, сделает вас немного бóльшим, чем собственное эго, считающее весь мир декорациями к вашей жизни. Это подарит дополнительные степени свободы. Прежде всего, вы перестанете ожидать от других чего-то в свой адрес.

Зависимые довольно часто на ранних сроках трезвости рассказывают окружающим о своих достижениях, рискуя нарваться на демотивирующие реакции людей. Не стоит хвастаться тем, что не пьете алкоголь две недели или сколько-то там. Уверяю, многие, скорее всего, не поддержат вас. Бывает, даже самые близкие родственники или друзья выдадут нечто настолько колкое, что ваша новая личность, еще только начинающая формироваться, оттого хрупкая и нежная, может получить ненужные болезненные повреждения. На данном этапе вы должны действовать эгоистично и очень беречь еще пока не окрепший росток нового себя. Пройдет время, когда вы новый вырастете большим и сильным, таким, что и объяснений не потребуется, все будет видно без слов, и тогда сможете говорить об алкоголизме сколько захотите. Пока же держите все при себе.

Алкоголизм настолько распространен в обществе, что вы вряд ли найдете много собеседников, ведущих трезвый образ жизни, понимающих его ценность и готовых искренне поддержать вас в стремлении к трезвости. Употребляющие алкоголь люди, узнав, что вы решили побороть в себе зависимость, подсознательно решат, что вы стремитесь стать лучше них в чем-то, и волей-неволей постараются помешать этому. Одни будут предлагать вам выпить, другие скажут, что вы занимаетесь ерундой, так как если пить в меру, то никакого вреда не будет, и как же весело они проводят время с любимыми напитками. Третьи усомнятся в вашей способности справиться с зависимостью, рассказывая о собственных неудачах в этом вопросе. Вы начнете переубеждать их, хотя сами-то еще ни в чем не уверены. Зачем вам это? Лишняя трата сил и времени. Позвольте людям быть такими, какими они хотят.

Мы часто желаем выглядеть лучше в глазах окружающих, поэтому начинаем рассказывать о всех своих достижениях. Нам бы хотелось, чтобы кто-то сказал, какие мы молодцы, похвалил, подбодрил и придал уверенности. Обычно, если окружающие выражают вам восхищение, то им от вас что-то нужно. Не ждите поддержки от других, хвалите и воодушевляйте себя сами, ведь никто никогда не прочувствует в полной мере, каких усилий лично вам стоили ваши достижения.

Если же посчастливится встретить человека, искренне и бескорыстно оказывающего вам поддержку и радующегося вашим первым успехам, цените его и будьте предельно благодарны – такие люди большая редкость. Но не стоит злоупотреблять поддержкой других людей, так как это может ослабить вашу личную психическую силу, а в некоторых случаях вызвать зависимость от одобрения или мнения другого человека.

Алкоголизм – это ваша личная проблема. Как только вы с ней разберетесь, вы должны иметь возможность забыть о ней и легко идти дальше. Если быть предельно объективным, алкогольная зависимость хоть и довольно сложна при первых шагах на пути избавления от нее, но в дальнейшем не представляет большой проблемы, а через значительное время трезвости, при должной психологической подготовке человека, исчезает вовсе, не требуя к себе вообще никакого внимания. Бывший алкоголик, полностью проработав эту проблему и не имея психологических привязок и ненужных маяков, может идти по жизни легко и независимо. Его личный пример трезвости для друзей, коллег и знакомых является достаточным, не требующим объяснений или одобрений.

В вопросе избавления от алкогольной зависимости в конечном счете никто помочь вам не может, здесь нет смысла рассчитывать на других. Суть в том, что для трезвости нужно не что-то делать, осуществлять что-либо, а по большому счету наоборот, не совершать определенных действий, то есть не пить. Разве вам может кто-то помочь не делать что-то? Разве что изолировав от общества в месте, где не будет доступа к алкоголю. Вам это надо?