Правило восьмое: определите, что лично для вас сейчас имеет первостепенное значение, и занимайтесь этим каждый день

Как-то мы с моим другом, известным художником грузинского происхождения Романозом, прославившимся в том числе тем, что он первым в мире выставил свои работы в стратосфере, долго разговаривали о возвышенном и коснулись вопроса, как добиться успеха в жизни. Он стал рассказывать о факторах личного успеха. По его мнению, главное понять, что для тебя важнее всего. Осознание живописи как самого главного дела в его жизни и настойчивые постоянные усилия и действия в реализации себя в этом направлении позволили ему достигать желанных высот. Я тогда призадумался, а что же для меня является самым важным? Как понять, почувствовать это?

К тому времени я уже имел значительные профессиональные достижения в сфере связей с общественностью и маркетинга и даже получал от этой деятельности некое удовлетворение, не говоря о высоком стабильном доходе, но всегда где-то в глубине души воспринимал это как подготовку, лишь этап к чему-то большему. Однако до недавнего времени я не мог определить самое важное в моей жизни, то, что имеет для меня первостепенное значение, то, что я бы выбрал в качестве своей деятельности, даже если бы мне за это платили меньше денег, – пока в результате жизненных обстоятельств у меня не появилась возможность полностью посвятить себя написанию этой книги.

Разговор с художником состоялся в период, когда я написал половину «Личного пути к свободе» и ежедневно работал над завершением книги. Романоз спросил, что для меня сейчас является самым важным из моих дел, и я ответил, не задумываясь: «Дописать книгу об алкоголизме». С тех пор я почти каждый день писал несколько страниц. Я не знаю, во что выльется мой труд, даст ли это положительный эффект, не окажутся ли мои усилия никому не нужными, но сам процесс воодушевляет меня так, как ничто ранее. Я был алкоголиком, сексоманом, гедонистом, менеджером высшего звена, объездил полмира, когда-то давно занимался химией, музыкой, программированием, ремонтировал компьютеры, создавал пищевое производство, работал учителем английского языка, видеомонтажером и видеооператором, звукорежиссером, диджеем в стриптиз-клубе, – нигде не получая той самой искры, необходимой для вдохновения и желания заниматься этим с полной отдачей. И ни на каком этапе я бы не назвал ничего из вышеперечисленного самым важным для меня делом. А эту книгу назвал, даже не зная, к чему она меня приведет. С каждой новой главой я влюбляюсь в нее все больше, и она помогает мне жить вдохновенно. Хотя, может быть, раньше я не мог почувствовать значимость ни одного из своих занятий, не мог вдохновиться по-настоящему потому, что был алкоголиком и у меня банально не было на это психических ресурсов? Вполне вероятно.

У каждого, уверен, есть что-то, для чего он живет и что для него лично является самым главным. Есть вдохновенные учителя английского языка, видеомонтажеры и видеооператоры, звукорежиссеры, диджеи, компьютерные техники, химики, музыканты, программисты, путешественники, менеджеры и бизнесмены – список можно продолжать бесконечно.

Теперь я понимаю, что для гармонии с собой нужно время от времени задавать себе вопрос «Что для меня сейчас самое важное?» и действовать в соответствии с ответом, совершать в нужном направлении хоть один маленький шаг каждый день, ежедневно делать хоть чуть-чуть того, что требуется именно вам.

И еще раньше я думал, что ответ на подобный вопрос предполагает определение так называемого призвания, и это значит на всю жизнь. Но мир так изменчив, и мы вместе с ним, что определить что-то на всю жизнь – задача невозможная, оттого многие оказываются обескуражены ей. Нет, не надо на всю жизнь, надо понять про сейчас. Что для вас самое важное сейчас?

Ситуации, когда мозг будет требовать выпивки

Наш мозг, или психика, если хотите, обладает многослойностью. Мне нравится, как это отражено в мультфильме «Шрек», когда главный герой объясняет ослу, что огры не так просты, как могут показаться на первый взгляд, – они многослойные, как лук. То же можно сказать и о нашей психике, нашем мозге. Ядро и первые от него слои отвечают за наиболее примитивные функции и инстинкты: физические ощущения, питание, движение, выживание, размножение. Далее наслаиваются более сложные: различные чувства, работа с информацией, изобретательство, осознание себя, познание и анализ окружающей действительности. Высшими функциями являются духовность и способность воспринимать себя и действительность как единое целое и действовать соответственно.

Первыми всегда реагируют на изменения в теле или в окружающей среде более примитивные, базовые слои, они же посылают по всей системе сигналы о своей удовлетворенности или неудовлетворенности. Например, если человек голоден, то в мозгу сразу появляется соответствующий очень сильный сигнал, принуждающий всю систему настроиться на поиск пищи. Более сложные, высокие слои способны и призваны контролировать нижние, но полностью выключить их сигналы невозможно. Если вы голодны, но заняты каким-то важным делом, вы в состоянии не реагировать на сигналы о голоде немедленным действием, а способны подождать ужина, приглушив чувство голода благодаря силе высших функций мозга. Если высшие функции развиты недостаточно, то их способность контролировать сигналы низших функций ограниченны. Такой человек, испытывая чувство голода, не сможет фокусироваться на чем-то другом, он будет думать только о еде.

В результате употребления алкоголя в первую очередь страдают высшие слои, разрушаются наиболее сложные, деликатные нейросети, их функциональные возможности резко ограничиваются, соответственно, снижается и способность влиять на более примитивные потребности. Отсюда столько проблем у алкоголиков, связанных с насилием, агрессией, обжорством и беспорядочным сексом, – это происходит в результате того, что поврежденные высшие системы мозга теряют способность контролировать базовые. Проще говоря, человек скатывается назад по эволюционной лестнице.

Когда после отказа от алкоголя в первые месяцы ваш мозг начнет активно восстанавливаться структурно, новая сеть будет еще недостаточно натренирована, чтобы должным образом управлять запросами низших систем, сигналы которых будут усиленно транслироваться по всему организму. Также высшие функции, не обладая пока навыком контроля, будут выдавать старые программы, наработанные в предыдущие годы.