• Стресс и неудача

Одна из распространенных причин алкоголизма заключается в способности спиртных напитков снимать дискомфорт, вызванный различными факторами стресса. Как правило, речь идет о социальной стороне жизни, где реализуется наша потребность в лидерстве и успехе: проблемы на работе, неудовлетворенность собственными достижениями, нереализованность. Человек вместо того, чтобы спокойно анализировать свои ошибки и исправлять их, искать пути решения проблем и подходить творчески к поставленным перед ним задачам, предпочитает элементарно выключать мозг посредством отравления его алкоголем. Этот метод замечательно справляется с задачей, быстро и эффективно создавая иллюзию расслабления. При этом причина возникновения стресса не анализируется должным образом и после протрезвления, так как последствия употребления алкоголя приводят к значительному снижению интеллектуальных и аналитических способностей мозга, а также энергетических ресурсов всего организма, теперь направленных лишь на восстановление его целостности.

Стресс в результате социальных неудач может быть довольно сильным и психологически болезненным. Мозг, не имея еще достаточных ресурсов для нового вызова, будет склонять вас к снятию напряжения известным ему методом, предполагая, что сейчас ситуация исключительная и в этот раз можно выпить. Необходимо понимать, что это только усугубит ситуацию в будущем, так как снизит вашу способность ее разрешить.

Когда меня уволили из компании, в которой я проработал пятнадцать лет, а это произошло в период кризиса, вызванного глобальной пандемией коронавируса, и перспективы найти работу в ближайшее время практически не было, я, неся ответственность за семью с двумя маленькими детьми и имея незакрытый ипотечный кредит, испытал колоссальный стресс. К тому времени я вел трезвый образ жизни в течение почти двух лет. Невероятный коктейль крайне неприятных чувств и эмоций бурлил в моем теле и сознании несколько дней, и поначалу где-то в глубине возникала мысль, что алкоголь мог бы помочь мне успокоиться, хотя уже давно в различных сложных ситуациях таких мыслей не возникало. Представляю, во что бы это вылилось, если бы я прислушался к такому варианту. Прошла неделя, и я вплотную занялся написанием этой книги, а вскоре понял, что если бы не эти обстоятельства, книгу, которая поможет многим людям начать жить свободно от алкогольной зависимости, а мне реализовать себя в новом качестве, я мог бы никогда не написать, просто не имея на это достаточно времени и сил. Увидев новые возможности и занявшись их реализацией, я избавился от источника стресса.

Любой стресс – это толчок к развитию, волшебный пинок к лучшей жизни. Если принять его с благодарностью и начать действовать, это позволит выйти на новый уровень, который ранее мог казаться недостижимым. Если же избегать стресса и прятаться от него, то это гарантированно ни к чему хорошему не приведет. Стресс, не получивший в вашем сознании благодарности, станет возникать снова и снова, например, в виде неприятных воспоминаний и переживаний прошлого, которые в свою очередь будут причиной дальнейшего стресса, создавая порочный круг. Если в этот деструктивный цикл вклинивается алкоголь, то ситуация многократно ухудшается.

Часто сверхуспешные люди рассказывают об их способности переживать неудачу за неудачей, падать и подниматься и неуклонно идти к своей мечте. Если что-то дается слишком легко, значит, вы стоите на месте, не развиваетесь и делаете одно и то же. На каком-то этапе профессионализма, в определенный период жизни вполне можно понаслаждаться достигнутым, но рано или поздно это наскучит и душа захочет новых свершений, и если вы сами не отправитесь в путь, то судьба вынудит вас это сделать, зачастую доставив неприятные ощущения. Одним словом, лучший способ избежать стресса – это разобраться с его причиной, найти новые возможности, действовать, а не прятаться от него.

Однако для того, чтобы подойти к сложной ситуации творчески, иногда требуется полностью отвлечься от нее, так как мозг может элементарно зациклиться на проблеме, гоняя по кругу одни и те же идеи и, не приходя к конструктивному решению, усиливать состояние стресса. Я уже писал о том, каким образом алкоголь и наркотики расслабляют нас: создают иллюзию изменения сознания, что автоматически отвлекает, принося эффект расслабления. Необходимо учиться отвлекаться на время от проблем естественным образом, просто переключая свое внимание на что-то совершенно другое. Это может быть медитация, йога, спорт, книга, музыка, прогулка, поездка, общение, семья, интересный фильм, секс, приготовление пищи, хобби, творчество, да мало ли что!

• Трагедия или потеря

Трагедия, случившаяся с моим семимесячным сыном, поставившая вопрос о его выживании, привела меня к срыву и запою, который мог стать причиной еще одной трагедии. В жизни может произойти все что угодно. Иногда смерть подходит к нашим родным людям слишком близко и рано, а иногда забирает их в самое неожиданное время. Смертью пронизана жизнь. Это всегда больно, но эта боль проходит, и лучше пережить ее достойно, а не в состоянии недочеловека. В подобных ситуациях мозг будет разрываться от безысходности, и удержать его под контролем чрезвычайно сложно. В крайних случаях при невыносимом состоянии лучше рассмотреть возможность приема соответствующих психотропных медицинских препаратов, так как алкоголь является худшим средством. Однако, будучи трезвым, вы полнее сможете помочь и себе, и близким, разделяющим потерю вместе с вами. Это самое сложное испытание, если оно выпадает на долю человека, только что вставшего на путь трезвости. Упаси вас Бог!