Ресурсный тайм-менеджмент для женщин
|
Перед вами самый эффективный «учебник» по тайм-менеджменту для женщин. Екатерина Беспятых – автор уникальной системы управления временем, которая помогает достигать поставленных целей и гармонично совмещать работу с личной жизнью. Это система тайм-менеджмента, которая научит вас планировать не только свой день и неделю, но ещё и выстроить полную систему стратегического тайм-менеджмента. Вы не только избавитесь от поглотителей времени, но и узнаете самые важные лайфхаки, которые помогут сформировать концепцию жизни на день, месяц, год и более длительный период. В этой книге собраны секреты больших достижений – лучшие упражнения и техники, позволяющие все успевать и создавать жизнь своей мечты.
Добавить в избранные:
Автор: Екатерина Сергеевна Беспятых
Страниц: 27
1. Тайм-менеджмент для женщин
2. Глава 1. Анализ себя: нарисуй колесо женского баланса
3. Техника «Фотография дня»
4. 5 лайфхаков, как подружиться с гаджетами
5. Глава 2. Ресурсное состояние: поставь себя на первое место
6. 6 сфер, чтобы быть в ресурсе
7. 5. Развлечения
8. Упражнение «Свидания по пятницам»
9. Магия утра и вечера
10. Глава 3. Стратегическое видение: стань режиссером своей жизни
11. Как правильно создать коллаж желаний
12. 7 ролей женщины
13. Глава 4. Мечты: смоделируй свой идеальный день
14. Техника «100 желаний»
15. Упражнение «А что я больше не хочу терпеть в своей жизни?»
16. Глава 5. Матричное планирование: как воплотить мечту в жизнь
17. Ключевая идея года
18. А – Achievable. Достижимость
19. 5 возражений против постановки целей
20. Чек-лист: как планировать неделю
21. Как внедрять правильные привычки
22. «Pomodoro tracker»
23. Глава 7. Делегирование и оптимизация: как остановить день сурка и расслабиться
24. 5 шагов к легкому делегированию
25. Приложение № 1. Тайм-менеджмент для мам. Как успеть все
26. Приложение № 2. Тайм-менеджмент для бизнес-леди. Как совмещать личную жизнь, семью и карьеру
27. Техника «Диаграмма Ганта»
