Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Когда мы планируем год, у нас с вами есть десятки целей, сотни задач и тысячи мыслей в голове. Какие-то из целей потеряются, и вспомним мы о них, лишь заглянув в нашу таблицу планов в конце года.
Уже научно доказано, что 80 % людей, планируя год, забывают о своих целях уже через два месяца. То есть все бодро и энергично начинают январь, полные надежд и вдохновения, а к марту уже сдуваются, забывая обо всем, что они хотели сделать в этом году.
Чтобы такого не происходило, несколько лет назад я внедрила для себя идею главного приоритета года. Что это может быть:
♦ Семья (свадьба, рождение ребенка, венчание).
♦ Карьера (смена работы, создание проекта, повышение до руководителя, смена деятельности в принципе).
♦ Личные цели (здоровье, красота, развитие, образование).
♦ Саморазвитие (получение высшего образования, изучение языка, написание научной диссертации).
♦ Яркость жизни (путешествие мечты, погружение с аквалангом).
То есть мы выбираем главным одно направление. Например, для меня ключевая идея этого года – самореализация.
И исходя из этого, я расставляю акценты на месяц, неделю и каждый день. По этой сфере у меня расписаны цели и планы, нарисованы интеллектуальные карты. Я планирую довести число своих подписчиков в «Инстаграме» до миллиона, проводить мастер-классы в России и других странах, выступать на женских конференциях и форумах, публиковать статьи в СМИ. Многое из этого у меня уже есть, но я хочу выйти на новый уровень узнаваемости и публичности.
Значит ли это, что я отдам трех детей няням и скажу мужу: «Подожди, дорогой, у меня самореализация в этом году!»? Естественно – нет! Семья, путешествия, забота о себе – все это будет в обычном режиме, но свободное время я буду уделять своим проектам и развитию себя как профессионала.
Подумайте и вы, какую сферу вам хотелось бы выбрать в этом году ключевой. Девушки часто спрашивают у меня, можно ли выбрать две-три, и даже просят, чтобы я разрешила, но в этом и весь фокус, что ключевое направление может быть только одно. Вы можете много чего совмещать, я и сама так делаю, но самым важным всегда будет оставаться что-то одно. В прошлом году моим ключевым направлением было рождение третьего ребенка. Мое карьерное и профессиональное развитие не останавливалось, но в приоритете был малыш.
Я ездила с ним на выступления, брала на фотосессии, кормила его грудью, хотя далеко не всегда это было удобно, и окружающие знакомые женщины говорили, что проще кормить смесью из бутылочки, но для меня было важно сделать все, что в моих силах, и дать своему ребенку лучшее. В этом же году мы учились жить нашей семьей в пять человек, потому что оказалось, что одно дело мечтать, а другое дело – научиться жить счастливо с тремя маленькими детьми, которые все хотят к маме на ручки.
Александра Машкова, Лондон:
«Я давно хотела выучить английский язык, и я даже учила его еще с детского садика, но, как и все дети, всю жизнь учила, а вот выучить и заговорить так и не смогла.
Поставила себе два года назад изучение английского языка как ключевое направление на год и пообещала: если в конце года выведу английский на такой уровень, что смогу свободно говорить, то я сделаю себе подарок – поездку в Англию.
Год шел, дел было много, были проблемы и хлопоты, и постоянно хотелось забросить регулярные встречи с учителем по английскому, но, конечно, образ Биг-Бена возникал в эти моменты перед глазами, и я не сдавалась.
Благодаря всем усилиям я и правда заговорила и поехала в путешествие своей мечты, но произошло то, что я совсем не планировала, я встретила молодого человека, и мы влюбились друг в друга, так что через месяц после этой встречи я переехала к нему в Лондон.
Теперь английский мне нужен каждый день, и если бы хоть кто-то мне сказал, к чему может привести выбор ключевой идеи года, я бы в жизни не поверила! Интереснее только то, что теперь и Екатерина прилетает в Лондон проводить свои мастер-классы».
Желания, мечты и образы мы с вами расписали, но теперь важно научиться из абстрактного образа переводить желание в конкретную достижимую цель, и в этом нам поможет методика SMART.
Целеполагание – это процесс определения целей в личной жизни, бизнесе, работе, творчестве, семье и любой сфере деятельности. Наверное, нет такого человека, которого хоть раз в жизни не спросили бы: а у тебя есть цели? а какие у тебя цели на год? а кем ты себя видишь через пять лет? Для многих высшая похвала услышать в свой адрес «какой целеустремленный человек».
На мой взгляд, SMART – это лучшая система целеполагания. В ней есть пять базовых шагов, по которым необходимо проверять любую цель. Из «стать здоровее» цель будет превращаться в «к 1 января 2021 года быть в здоровом весе 50 кг и регулярно правильно питаться», из «хочу ездить на работу на машине» – в «через полгода получить права и купить подержанную машину на первый год практики» и т. п. Разберем подробнее, что же обозначает каждая буква в названии этой методики.
Цель по системе SMART должна быть актуальной и ясной.
Пример: «Хочу стать известным блогером», «Хочу построить свой дом в Москве».
В этой методике важно и нужно обозначать все через цифры, чтобы, отвечая на вопрос, достигнута ли цель, вы могли точно ответить «да» или «нет». Именно количественные показатели лучше всего помогут нам это сделать.
Пример: «Весить 55 кг», «Посетить три образовательных семинара за месяц», «Получить повышение зарплаты на 30 %».
Войти с помощью соц. сетей: