Как правильно создать коллаж желаний
После описания идеальной картинки жизни на пять лет я предлагаю вам подкрепить ее визуальным образом, в чем нам поможет очень известная техника «Коллаж желаний». Я в него верю, он «работает» в совокупности с действиями и прописанными целями.
Хочу поделиться с вами главными правилами создания такого коллажа. Я разложила всю методику по шагам, чтобы вам было максимально удобно.
1. Для тех, кто увлекается астрологией: дату для создания коллажа желаний лучше выбрать на растущую Луну. Не подумайте, что я верю в магов, чародеев и волшебную пыльцу, но по личному опыту считаю, что использовать нужно все, что может дать силу, и если есть два дня, один из которых по каким-либо причинам благоприятнее, я всегда этим воспользуюсь. Я очень люблю использовать все, что может усиливать меня: астрология, нумерология, дизайн человека – сейчас действительно много всего того, что может вас усилить.
2. Подготовка. Раньше при создании первых коллажей желаний я выбирала картинки домов, яхт, семей с семью детьми, золота-бриллиантов и так далее. При этом ни яхты, ни другие богатства жизни даже близко не проплывали с моим родным городом Тольятти, но, видимо, это был какой-то комплекс провинциальной девочки.
Естественно, все это не сбывалось. И в какой-то момент, посмотрев на очередную карту с «дорого-богато», я поняла, что сейчас в моменте хочу совсем другое, поэтому стала клеить картинки, которые обозначают мои цели и желания на ближайшие пять лет. Возможно, немного «на вырост», но зато это те желания, исполнения которых я искренне от всей души хочу и верю, что они сбудутся.
Поэтому мы выбираем образы из нашего идеального дня: проходимся по написанному тексту и подбираем к словам картинки. Стройная и подтянутая фигура – соответствующая картинка, путешествие с родителями – соответствующая картинка, поездка в Лондон – фотография города и так далее. Каждую строчку мы фиксируем визуальным образом.
3. Выделяем 1–3 часа свободного времени для создания коллажа. Заранее запасаемся пробковой доской или ватманом, распечатанными картинками, которые соответствуют нашим мечтам и целям, и начинаем!
4. Коллажи желаний обычно разделяют на 9 секторов. Вы можете посмотреть на картинке, как лучше располагать фото, – это тоже может усилить коллаж.
5. По центру обязательно приклеиваем свое фото, а по остальным секторам распределяем картинки – все очень просто! НО! Прошу вас, получайте удовольствие от процесса и наслаждайтесь! Смотрите на картинку идеальной фигуры или вашей будущей машины и хотя бы на пару минут представляйте себя уже со сбывшейся мечтой и целью!
И если по каким-то причинам вы не чувствуете отклика в душе, лучше не добавляйте ничего, а отложите. Может быть, это не то, чего вам действительно хочется, может, просто не ваше.
У меня, например, достаточно долгое время присутствует на коллаже желаний автомобиль, но сильного желания покупать его для личного пользования нет. Наверное, поэтому он и не приходит в мою жизнь, так как передвигаться семьей с супругом мне гораздо комфортнее.
И только недавно я осознала, что я хотела бы крутой и большой автомобиль не для себя, а для всей семьи, а передвигаться одна я хочу просто на такси бизнес-класса. Уверена, что после такой честной формулировки все должно исполниться гораздо быстрее.
6. Когда все будет готово, обязательно вклейте какое-то легкое желание – духи, ужин в ресторане или что-то такое же простое, что вы сможете сделать в ближайшее время и тем самым активируете вашу карту и покажете ей, что мечты уже начали сбываться. Это может быть даже любимое мороженое или шоколад, но карту обязательно нужно запустить. Не забывайте, что использовать нужно все, что может вас усилить.
7. Еще один маленький секрет – правильное расположение секторов, которое вы можете посмотреть на картинке.
Алина и Мира Брежневы, Ростов:
«Мы с сестрой делаем коллажи желаний уже более семи лет, и часть желаний сбывается, но большая, конечно, так и остается висеть на ватмане. И на наше счастье, от Екатерины мы услышали технологию с упражнением «Идеальный день». Мы расписали полностью наше будущее по всем восьми сферам, все как надо и “по науке”, а уже потом начали добавлять картинки на коллаж желаний.
Это был принципиально другой подход, мы долго и вдумчиво выбирали фотографии и картинки под каждую строчку из нашего долгосрочного плана, но сейчас нас вдохновляет каждая картинка, каждое слово и фраза на этом коллаже. И вы знаете, прошло всего около года, но уже сбылась почти половина всех наших планов с коллажа желаний. Конечно работает не только он, но и, как говорит Екатерина, формула “мечтай – планируй – делай” – тогда и правда все получается с космической скоростью».
Я абсолютно убеждена, что просто картинка с успешными фотографиями других людей без действий не работает. А если и работает, то в каком-то очень неполном варианте ее исполнения, поэтому, если вы хотите действительно изменить свою жизнь и сделать ее такой, о которой вы мечтаете, нужно помимо создания визуального образа еще и действовать.
Многие из вас слышали про фильм «Секрет». И я тоже начала свое изучение позитивной психологии именно с этой картины, она потрясающая. Как сейчас помню, мы с друзьями на первом курсе собрались дома и смотрели «Секрет» на ноутбуке, а потом еще несколько часов активно обсуждали, потому что на тот момент это было что-то новое и абсолютно нереальное.
Если вы еще не смотрели его, посмотрите. Он о том, насколько можно визуализировать все в своей жизни, насколько визуализация работает. К сожалению, в этом фильме не рассказали одну очень важную вещь – нужно не только визуализировать и мечтать, но и действовать – это ключевое.
Многие женщины, да и мужчины частенько останавливаются на этапе «желать», а вот в этап «действовать» почему-то переходить не хотят и жалуются потом, что мечтать – мечтаю, но ничего не сбывается. Удивительно, не правда ли?
