Избавься от одиночества. Чудо общения

1. Избавься от одиночества. Чудо общения Жак Саломе, Сильви Галланд 2. Издательство «Питер» 3. Об авторах 4. Вступление 5. Глава 1. Общение 6. Антиобщение 7. Говорить 8. Не говорить 9. Слушать 10. Слышать 11. Внутренние противоречия 12. Метакоммуникация 13. Общение с самим собой 14. Глава 2. Отношения 15. Узы 16. Давать 17. Получать 18. Просить 19. Отказывать 20. На пути к равновесию 21. Глава 3. Желания, просьбы, потребности и то, чего нам не хватает 22. Желания 23. Просьбы 24. Потребности и то, чего нам не хватает 25. Глава 4. Эмоции 26. Эффект губки 27. Ложные обязательства 28. Необходимость отвечать на ожидания других людей 29. Любовные тупики 30. Глава 5. Личная мифология, или Сказки, которые мы рассказываем о себе, и выдумки, которые культивируем 31. Некоторые убеждения 32. Долг и справедливость 33. Верить в то, что мы кому-то обязаны 34. Вымысел 35. Рост 36. Глава 6. Великие саботажники 37. Самобичевание 38. Злость, или Когда чувства нас обманывают 39. Ревность 40. Внушение чувства вины 41. Осуждение 42. Сравнение 43. Проецирование и присвоение 44. Глава 7. Жалобы 45. Жаловаться на себя 46. Жаловаться на других и на жизнь 47. Глава 8. Когда наше молчание пробуждает жестокость 48. О чем говорят наши болезни? 49. Причина и значение болезни 50. Символические предписания 51. Глава 9. Терроризм в отношениях, или Если ты меня любишь по-настоящему 52. Разнообразный арсенал 53. Соматизация 54. Сотрудничество 55. Выходить за рамки эмоционального терроризма 56. Самоопределение 57. Сопротивление терроризму 58. Глава 10. Ответственность 59. Другой несет ответственность за то, что я испытываю 60. Я хочу изменить партнера 61. Я стараюсь отвечать за то, что испытывают другие 62. Я не несу ответственности за то, что чувствует другой 63. Я сам отвечаю за чувства, которые испытываю 64. Внутриличностные и межличностные отношения 65. Глава 11. Стать лучшим компаньоном для самого себя 66. Справляться с неизбежным «загрязнением» отношений 67. Управлять воздействием и влиянием других людей на нас 68. Перестраивать события и чувства 69. Брать на себя ответственность за свои нужды и потребности 70. Быть хорошим отцом и матерью для себя самого 71. Стать лучшим компаньоном для самого себя 72. Глава 12. Дифференциация 73. Когда нас определяют другие 74. Отличаться 75. Различать «понимаю» и «согласен» 76. Различать преднамеренные действия и реакции 77. Противостояние или Конфронтация 78. Самоопределение 79. Сопротивление окружающих изменениям 80. Чувства и отношения 81. Изменение чувств 82. Отношения отцов и детей 83. Незавершенные ситуации 84. Любовь 85. Изменение 86. Заключение 87. Примечания 88. 1 89. 2 90. 3 91. 4 92. 5 93. 6 94. 7 95. 8 96. 9 97. 10 98. 11 99. 12 100. 13 101. 14 102. 15 103. 16