Сила воли. 10 шагов превращения «Надо» в «Хочу!»



«Сила воли. 10 шагов превращения “Надо” в “Хочу!”» – это мощный заряд мотивации, наполняющий читателя энергией и верой в собственные силы. Деймон Захариадис – эксперт в области продуктивности. Эта книга – источник вдохновения, который подарит каждому читателю уверенность в собственных силах и желание стремиться к успеху, несмотря ни на что. В данной книге вы найдете: • инструменты и стратегии для развития самодисциплины, которые помогут преодолеть прокрастинацию, развить самоконтроль и уверенность в себе; • четкие и понятные рекомендации по десяти шагам к несгибаемой силе воли, что позволит стать более организованным и успешным в достижении поставленных целей. Книга входит в топ-100 книг на Amazon по популярной экспериментальной психологии. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Страниц: 29

1. Деймон Захариадис. Сила воли. 10 шагов превращения «Надо» в «Хочу!»
2. Что вы узнаете о дисциплинированном образе жизни
3. Почему самодисциплина важна
4. Самодисциплина и отсроченное вознаграждение
5. Самодисциплина в периоды стресса
6. Распространенные заблуждения о самодисциплине
7. Самодисциплина vs сила воли
8. Самодисциплина vs мотивация
9. Самодисциплина. Камни преткновения
10. Глава 2. 10 шагов к формированию самодисциплины
11. Шаг 2: разработка методики мониторинга прогресса
12. Шаг 3: четкое определение причины
13. Шаг 4: умение управлять сопротивлением
14. Шаг 5: определение своей жертвы
15. Шаг 6: правило 10-10-10
16. Шаг 7: принятие дискомфорта через обучение
17. Шаг 8: превращение действий в системы
18. Шаг 9: минимизация стрессовых факторов и управление ими
19. Шаг 10: умение прощать себя, если оступаетесь
20. Бонусный шаг 1: сделать себя подотчетным кому-либо
21. Бонусный шаг 2: создание системы вознаграждений/последствий
22. Бонусный шаг 3: определение ролевой модели
23. План действий по развитию самодисциплины: минутный обзор
24. Глава 3. Как оставаться дисциплинированным в течение всей жизни
25. Укрепление привычки к самодисциплине
26. Управление привычкой к самодисциплине
27. Влияние выбора образа жизни на привычку к самодисциплине
28. Дорога вперед. Напоследок о том, как вести дисциплинированный образ жизни
29. Примечания