Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Половина знания того, чего вы хотите, – это понимание, от чего вам придется отказаться, прежде чем вы получите желаемое.
Сидни Ховард
Любой личностный рост требует жертв. Это самопожертвование проявляется в разных формах. Иногда это выход за пределы зоны комфорта. Порой для этого приходится раздвигать границы собственной выносливости или терпимости. Это требует упорства и нежелания сдаваться. В конечном счете нужно отказаться от краткосрочных удовольствий, чтобы получить большую выгоду в долгосрочной перспективе.
Большинству из нас в детстве внушали, что для достижения успеха в делах необходимо идти на жертвы. Нас учат, что между жертвами и успехом существует причинно-следственная связь. Спортсмен мирового класса должен жертвовать собой, чтобы оставаться конкурентоспособным. Предприниматель должен жертвовать собой, чтобы построить успешный бизнес. Успевающий студент должен жертвовать собой, чтобы получать высокие оценки.
Но характер этой жертвы, разный для каждого из нас, часто остается неясным. Мы редко проясняем этот момент. А если не знаем, чем должны пожертвовать для достижения успеха, мы не можем по-настоящему посвятить себя этому. Отдавать время достижению определенной цели – это хорошо, но недостаточно. Быть готовым к любым трудностям – благородно, но этого мало.
Итак, давайте рассмотрим, от чего следует отказаться, чтобы воспитать в себе самодисциплину.
Это будет зависеть в первую очередь от ваших целей.
Суть и уровень вашей жертвенности будут вытекать из того, чего вы пытаетесь достичь.
Например, вы хотите написать роман. Это может повлечь за собой следующие жертвы:
• отношения (друзья и семья будут скучать по вам);
• сон (сроки – жестокие учителя);
• самолюбие (другие люди, скорее всего, будут критиковать вашу работу);
• деньги (полноценное писательство исключает возможность проводить много времени в офисе);
• хобби (в сутках всего 24 часа).
Или, предположим, вы хотите привести себя в форму. Вы уже несколько лет ведете малоподвижный образ жизни, так что есть над чем поработать.
Придерживаясь при этом определенных правил, вы можете столкнуться со следующими ограничениями:
• сон (возможно, вам придется вставать рано, чтобы сделать зарядку);
• любимые лакомства (пончики исключены);
• социальные мероприятия (празднование дня рождения – это очень рискованно);
• собственные пороки (отказ от курения и алкоголя);
• время (приготовление обеда или ужина этого потребует в отличие от покупки еды навынос).
Вы должны определить, от чего вам придется отказаться. Решив, на какие жертвы вы готовы пойти, вы будете лучше подготовлены к тому, чтобы пережить неизбежные трудные времена.
Предположим, ваш будильник срабатывает в 05:00 утра, потому что это единственное время, когда вы можете заниматься спортом. Вы устали и чувствуете сонливость. Ваше зрение затуманено. Выбраться из теплой постели, чтобы потащиться в спортзал, требует неимоверных усилий.
Но если заранее знать об этих сложностях, то легче оставаться верным своей цели. Это по-прежнему неприятно. Но зато легче быть дисциплинированным.
Вы определили, от чего вам придется отказаться, чтобы оставаться целеустремленным и преданным своей цели. Теперь пришло время определить, готовы ли вы пойти на такие жертвы.
Проще говоря, насколько сильно вы этого хотите?
Некоторые жертвы могут быть легкими для вас.
Или, по крайней мере, это могут быть простые решения.
Например, врач может посоветовать вам бросить курить, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь.
Или вы решили, что с сегодняшнего дня вам необходимо откладывать деньги на обучение ребенка в университете. Отказаться от какого-либо порока или от покупки нового автомобиля может быть нелегко. Но если это является приоритетной задачей, то решение будет легким.
Другие жертвы более сложны. Принятие решения становится более трудным в силу приоритетности вашей цели или характера жертвы.
Например, вы хотите бросить работу и начать собственный бизнес. Вот некоторые вещи, которыми вам, вероятно, придется пожертвовать на этом пути:
• карьера;
• сон;
• постоянный доход;
• отношения;
• стабильность;
• просмотр сериалов;
• общественные мероприятия;
• здоровье (стресс и усталость наносят ему значительный ущерб).
Готовы ли вы отказаться от этих вещей, чтобы начать свой бизнес? Готовы ли вы пожертвовать ими, зная, что большинство новых предприятий обычно терпят неудачу? Единственный способ честно ответить на этот вопрос – точно знать, от чего придется отказаться.
Вы должны четко определить характер и объем своей жертвы. В противном случае вам будет очень трудно сохранять дисциплину и приверженность своей цели.
В приведенном выше примере (начало бизнеса) я упомянул о перспективе идти на жертвы, не зная, удастся ли достичь желаемого. Это важный момент, который заслуживает более подробного рассмотрения.
Мы склонны оптимистично полагать, что наши усилия в настоящем закладывают основу для успеха в будущем. И конечно, этот оптимизм часто бывает вполне обоснованным. Спортсмен, который неустанно тренируется, выступает на более высоком уровне. Студент, который постоянно учится, получает более высокие оценки. Худеющий человек, избегающий вредной пищи, теряет вес.
Но иногда будущее оказывается менее предсказуемым. Не таким надежным. Есть вероятность того, что самодисциплина в настоящем может не привести к желаемому результату.
Представьте, что вы решили накопить деньги на обучение своего ребенка в университете. С этой целью вы отказываетесь от легкомысленных покупок и ежемесячно инвестируете средства в паевые инвестиционные фонды. Но, допустим, экономика переживает кризис, и ПИФы не приносят дохода, необходимого для достижения вашей финансовой цели. Представьте себе, как трудно будет сохранять дисциплину при таких печальных обстоятельствах.
Ваша вера, планирование и цель помогут вам сохранить приверженность делу, когда возникнет соблазн сдаться.
Они помогут не допустить, чтобы негативные эмоции заставили вас отказаться от дисциплины.
Например, несмотря на неутешительную доходность ваших ПИФов, вы все еще верите в фондовый рынок.
Вы знаете, что фондовый рынок стабильно рос на протяжении последних ста лет и, скорее всего, будет расти и дальше. При этом ваш план ежемесячного инвестирования, представляющий собой форму усреднения затрат, остается разумной стратегией, особенно в условиях колебаний рынка. Наконец, ваша цель не изменилась. Вы по-прежнему намерены финансировать обучение своего ребенка в университете.
Эти три элемента: вера, планирование и цель – служат опорой для самодисциплины. Они укрепляют контроль над импульсами, сдержанность, преданность мечте и помогают противостоять результатам, которые не оправдывают ваших ожиданий.
Напоминая себе об их действенности, вы с большей вероятностью будете придерживаться намеченного курса благодаря уверенности в разумности своих жертв.
Упражнение выполняется просто, быстро и легко.
Возьмите ручку и лист бумаги.
Во-первых, выберите одну цель, которую вы хотели бы достичь.
Во-вторых, проведите мозговой штурм: составьте список вещей, от которых вам придется отказаться, пока вы будете добиваться этой цели. Запишите их.
Не торопитесь.
Вещи, которыми придется пожертвовать, могут быть не сразу очевидны.
Наконец, просмотрите свой список. По каждому пункту задайте себе следующие два вопроса:
1. Готов ли я отказаться от всего этого, чтобы достичь своей цели?
2. Готов ли я отказаться от этого, если успех не гарантирован?
Нет ничего постыдного в том, чтобы обнаружить, что та или иная жертва слишком велика. Главное, чтобы вы заранее знали, чем придется пожертвовать, и, вооружившись этим пониманием, могли принимать прагматичные решения о том, стоит ли двигаться дальше.
Время выполнения упражнения: 10 минут.
Войти с помощью соц. сетей: