Обезоружить нарцисса. Как выжить и стать счастливым рядом с эгоцентриком



Самовлюбленность, вечное «мне, мне и мне», невероятная заносчивость, бесконечные манипуляции – вот он, типичный нарцисс. Этот амбициозный хвастун требует отдавать ему все ваше время и энергию, восхищаться им и существовать только ради него. Знаете таких людей? Это кто-то близкий и дорогой вам, поэтому приходится быть рядом несмотря ни на что и искать способы выживания с таким человеком? Книга «Обезоружить нарцисса» поможет взаимодействовать с человеком-нарциссом без взаимных оскорблений, битв за власть и бессмысленных споров – используя лишь эмпатию и способы установления границ. Психолог Венди Бехари применяет такой подход уже более 20 лет, и ее опыт показал, что это самый действенный способ жить счастливо рядом с нарциссом. В книге вы познакомитесь с разными типами нарциссов и поймете, как общаться с каждым из них. Вы узнаете, почему вас тянет к таким людям (да, всё не просто так!), и проработаете собственные жизненные шаблоны.

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Страниц: 52

1. Примечание издателя
2. Предисловие
3. Введение
4. Неизгладимые отпечатки
5. Ключевые решения
6. Глава 1. Фрейминг[2] ситуации: к пониманию нарциссизма
7. Кто такой нарцисс
8. Сборная солянка
9. Волшебник: исчезающий, когда пора переместить фокус на вас
10. Мантры: его и ее
11. Различия между мужчинами-нарциссами и женщинами-нарциссами
12. Имя твое – тщеславие…
13. Здоровый зрелый нарциссизм
14. Схемная терапия
15. 18 ранних дезадаптивных схем
16. Использование схем для понимания взаимодействий с нарциссом
17. Истоки схем нарцисса
18. История Луиса
19. Основы безопасности: биология и привязанность
20. Рабы привычек
21. Заключение
22. Почему нарцисс цепляет вас
23. Игра в сговор
24. Венди, терапевт
25. Надежда дает ростки вечному: способность учиться и меняться
26. Намеки и подсказки: знайте, почему вас цепляют
27. Очарован и разоружен
28. Низкая дорожка
29. Глава 5. Обращаем внимание: как вести себя в сложных ситуациях с нарциссом
30. Сила внимательного сознания
31. Вознаграждение осознанности
32. Вседозволенность
33. Глава 6. Ищем выход: как сбежать от опасного нарциссизма
34. Подводя черту
35. Исправление умеренного нарцисса
36. Заключение
37. Ощущение, что тебя «чувствуют»
38. Краткий взгляд на науку эмпатии
39. Отзеркаливание другого человека
40. Держите нарцисса на крючке
41. Установление границ
42. Стимулирование оптимальной осознанности (с помощью позитивной обратной связи)
43. Создание рычага для изменений
44. Используйте карточку схемы
45. Заключение
46. Предложение ваших даров
47. 2. Искусство раскрепощенного общения
48. 5. Искусство предвидения столкновений
49. 7. Искусство рефлексивного слушания
50. Заключение
51. Об авторе
52. Сноски