Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
В сочетании с биологическими задатками ранние переживания могут оказывать колоссальное влияние на формирование наших впечатлений, убеждений и ответных реакций по отношению к миру, в котором мы живем. Мы являемся рабами привычек, которых притягивает знакомое. Ранние дезадаптивные схемы могут быть подобны бумерангу. Они часто приводят нас назад, к точке старта, несмотря на усилия сдвинуться со своего места. Механизмы нашего мозга прекрасно отшлифованы, поэтому изменения даются нелегко. Но в то же время они возможны. Для всех нас понимание и принятие анатомических реалий памяти и ее ассоциативных свойств поможет обойти препятствия на пути к переменам, таким как стыд или чувство вины.
Если ваш нарцисс готов обратиться за профессиональной помощью, ищите такого терапевта, который владеет техникой конфронтации и способен испытывать эмпатию. Действуя корректно и тактично, терапевт должен препарировать травмированную часть личности нарцисса. Если вы сами хотите обратиться за профессиональной помощью, терапевт должен обладать способностью нащупать ваши собственные схемы и присущие лично вам камни преткновения на пути к здоровой уверенности в себе. Ваш терапевт должен помочь вам стать крепче в противостоянии вашему нежеланию действовать или пассивности. И тогда вы сможете совершать здоровый и мудрый выбор, взаимодействовать с нарциссом. Ваше подлинное «Я» появится на свет, укорененное в мудрости, эмпатии и способности постоять за себя, а нарцисс сможет стать полноценным, принимающим и ответственным. С помощью этого подхода увеличивается возможность исцеления травм.
И так как ты себя увидеть можешь
Лишь в отраженье, то я, как стекло,
Смиренно покажу тебе твой лик,
Какого ты пока еще не знаешь.
Уильям Шекспир
Вы отточили свое понимание истоков нарциссизма, способов его проявления и схем, связанных с ним. Теперь давайте направим объектив камеры на вас, человека, находящегося на принимающей стороне этих отношений. Когда вы находитесь под заклятьем нарцисса, вы не всегда ясно понимаете, что происходит в вашем сознании и вашем теле. Вы можете чувствовать свою беспомощность и неудовлетворенность в попытке справляться с этим испытывающим вас человеком. Вы не одиноки в своем утверждении, что взаимодействие с нарциссом часто бывает трудным. В моей практике клиенты в подобных ситуациях постоянно задают подобные вопросы.
• Что со мной? Я просто мазохист?
• Почему я позволяю так себя дурачить?
• Почему меня так тянет к этим сложным людям?
• Меня за что-то наказывают?
• Как эти невыносимые люди все время меня находят?
• У меня что, на лбу написано «коврик для ног»?
• Почему я не могу просто заговорить и сказать ему…
На ранней стадии отношений оценить токсическое взаимодействие может быть трудно, особенно если вы оказываетесь в присутствии нарцисса лишь время от времени. Даже когда кажется очевидным, что этот человек просто невыносим, у вас всплывает мысль: «Плохи дела; просто разберись с этим». Она имплантирована в сознание, особенно если ваш нарцисс оказывается влиятельной фигурой, такой как босс, профессор или даже романтический партнер. Вы не глупы, вас не наказывают, и у вас на лбу точно нет самоубийственного ярлыка. Обаяние и острый ум нарцисса могут быть очень гипнотичными, и вы прощаете его выходки. Вас тянет к этому человеку из-за его привлекательности. Заговорить с ним трудно, цена может показаться чересчур высокой. Если вы уже какое-то время находитесь в отношениях, то хорошо овладели искусством дипломатии – или, скорее, искусством прикусывания языка.
Несмотря на стоптанные стельки, плохую поддержку и непривлекательный внешний вид удобных старых туфель, мы предпочитаем оставить их. Ведь они так нам подходят, помнят движение пятки, подъема стопы и каждого пальца. Мы чувствуем, что можем выдерживать длительные прогулки в них. Так же обстоит дело с вашими отношениями и стилем общения с другими людьми. Когда вы сталкиваетесь с трудной ситуацией, то склонны полагаться на то, что уже знаете, – автоматические шаблоны, запрограммированные в систему ответов вашего мозга. Только когда боль становится нестерпимой, мы начинаем испытывать депрессию, тревогу и стресс. Как только возникает такая боль, вы можете пожелать вырваться из своей зоны комфорта и отремонтировать эти старые туфли или зашвырнуть их подальше и попробовать что-то новое, даже если поначалу это покажется некомфортным.
Сначала вы исследовали «континент своей кроватки», а сверху маячили лица посетителей. Затем взбирались к маме на коленки и вели переговоры на детской площадке в поисках признания. Ваш ранний опыт в этом мире предоставил множество мыслей и ощущений, которые вы собрали и поместили на хранение в библиотеку памяти для будущего использования. Возврат к этим сувенирам происходит, если вы плачете, смеетесь или демонстрируете страх или гнев. Понимание, что с этим делать, требует серьезных усилий, ведь значительная часть вашего опыта приводит к тому, что исход ситуаций зачастую повторяется. С ранних лет, будучи маленькими беспомощными существами, мы извлекаем информацию из страданий в наших путешествиях, осложненных бесчисленными неприятностями и эмоциональными компромиссами. Но со временем в руках у нас появляется компас, необходимый для выживания.
Мы быстро усваиваем, чего можем ожидать от мира, от людей в нем и от самих себя. Хорошо разработанный архитектурный ландшафт мозга просторен и предоставляет пространство для мыслей, чувств, ощущений и сценариев поведения. Он включает в себя бесчисленное количество комнат для нашего проживания. Опыт – это консьерж ума, тайно направляющий нас из комнаты в комнату.
Войти с помощью соц. сетей: