Шаг за шагом к достижению цели Метод кайдзен

1. ПРЕДИСЛОВИЕ 2. Перемены даются нелегко! 3. Кайдзен: духовный аспект 4. ВСТУПЛЕНИЕ. Один маленький шаг 5. Вверх по склону горы: инновации 6. Добро пожаловать в мир кайдзен 7. Маленькие шаги, гигантские прыжки 8. ГЛАВА ПЕРВАЯ. Почему кайдзен имеет успех 9. Стресс… или страх? 10. ГЛАВА ВТОРАЯ. Задавайте маленькие вопросы 11. Мозг обожает вопросы 12. Пройдите на цыпочках мимо страха 13. Маленькие вопросы и творчество 14. Маленькие вопросы для борьбы со сложными страхами 15. Негативные вопросы: ядовитая умственная каша 16. Маленькие вопросы для других 17. ГЛАВА ТРЕТЬЯ. Думайте маленькие мысли 18. Мысленная скульптура: совокупность чувств 19. Мысленная скульптура для всех 20. Первый шаг… или любой шаг 21. ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ.Совершайте маленькие действия 22. Нет времени, нет денег? Кайдзен идеально вписывается в вашу жизнь 23. Разве маленькие шаги не дают медленных результатов? 24. «Я просто не могу заставить себя сделать это»: как кайдзен ослабляет сопротивление 25. Новогодние решения в стиле кайдзен 26. Кайдзен избавляет от вредных привычек 27. ГЛАВА ПЯТАЯ. Решайте маленькие проблемы 28. Кайдзен-прием Как выявить маленькую проблему 29. Когда неудача не является альтернативой 30. Мертвая зона номер один: в начале пути к переменам 31. Мертвая зона номер два: вблизи финишной линии 32. Мертвая зона номер три: непреодолимый кризис 33. ГЛАВА ШЕСТАЯ. Раздавайте маленькие награды 34. Внутренняя мотивация 35. Маленькие награды: соответствуют ли они вашему плану? 36. ГЛАВА СЕДЬМАЯ. Определите маленькие моменты 37. Кайдзен-прием Приучайте себя замечать маленькие моменты 38. Отношения: последовательность маленьких моментов 39. ГЛАВА ВОСЬМАЯ. Кайдзен для жизни 40. ЦИТАТЫ, ПОСВЯЩЕННЫЕ КАЙДЗЕН 41. БЛАГОДАРНОСТИ 42. ОБ АВТОРЕ