Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо

1. Максим Дорофеев Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо 2. Введение 3. Глава 1 Как мы устроены? 4. 1.1. Обезьяна в твоей голове 5. 1.2. Быстрое и медленное мышление по Даниэлю Канеману 6. 1.3. Как устроена наша память 7. Глава 2 Как с этим жить? 8. 2.1. Универсальный совет на все времена 9. 2.2. Принцип экономии мышления (почему тайм-менеджмент не всем помогает?) 10. 2.3. Где мы теряем мыслетопливо? (симптомы неэкономичного мышления) 11. Глава 3 Практики экономии мыслетоплива 12. 3.1. Регулярно восстанавливаться 13. 3.2. Разгружать рабочую память 14. 3.3. Регулярно очищать инбоксы 15. 3.4. Правильно формулировать задачи 16. 3.5. Использовать внешнее хранилище 17. 3.6. Регулярно проводить обзоры системы 18. 3.7. Уменьшить вредные переключения 19. Глава 4 Продвинутые приемы и техники 20. 4.1. Продвинутые техники работы с проектами 21. 4.2. Продвинутые техники пересмотра планов 22. 4.3. О цифрах и метриках 23. Глава 5 Практические приемы и шаблонные решения 24. 5.1. Шаблон экономии масштаба. Выживание в большом потоке входящих 25. 5.2. Список интересных книг/фильмов/статей 26. 5.3. Инкубация идей 27. 5.4. Продвинутая инкубация идей: generational garbage collection, или Метод «шкаф-балкон-дача» 28. 5.5. Отказ от статуса «прочитано» / «не прочитано» в электронной почте 29. 5.6. Чек-лист и типовые активности 30. 5.7. Список «На поговорить», или Повестки 31. 5.8. Доза мелкой фигни 32. 5.9. Поисковая оптимизация в почтовом ящике 33. 5.10. Интеграция с корпоративными системами 34. 5.11. Берем под контроль зависимость от новостей / форумов / социальных сетей 35. Глава 6 Чего обычно опасаются люди? 36. 6.1. Не превращусь ли я в биоробота? 37. 6.2. А что делать, если я не смогу заставить себя следовать этой методике? 38. 6.3. Что делать, если у меня не будет хватать времени на все это? 39. 6.4. А что делать, если у меня на работе случится завал или я уеду в отпуск? 40. 6.5. Что делать, если мой компьютер/смартфон сломается (и мой аккаунт взломают)? 41. Глава 7 Чего на самом деле надо опасаться? 42. 7.1. Попытки сделать всю работу перед тем, как заняться собой (нарушение принципа кислородной маски) 43. 7.2. Путаем «сложно» (или «неэффективно») с «невозможно» 44. 7.3. Леность мышления под маской экономии времени 45. 7.4. Забиваем на обзоры (еженедельный обзор + помидорная техника) 46. 7.5. Зачем записывать, лучше я быстро сделаю (бонус к ощущению важности) 47. 7.6. Страх свободного времени 48. 7.7. Я столько всего не сделал! 49. 7.8. Перегруз мозга 50. 7.9. В списке задач отсутствуют личные задачи 51. 7.10. В списке дел присутствуют личные задачи 52. 7.11. Неявные списки задач 53. 7.12. Отсутствие любимого дела за пределами офиса 54. 7.13. Неприязнь к разгильдяям 55. 7.14. Мой босс — трудоголик 56. 7.15. Делегирование будущему себе 57. 7.16. Понятное — неинтересно 58. 7.17. Темная сторона списка задач 59. 7.18. Нетерпимость к незавершенным делам 60. Глава 8 А как на практике… 61. 8.1. Собираемся на концерт 62. 8.2. Уезжаем в отпуск 63. 8.3. Как я писал эту книгу 64. Приложения 65. Приложение 1. Пример списка спусковых крючков для очистки мозга 66. Приложение 2. Подсказки для внедрения этого всего в жизнь 67. Приложение 3. Точки и пределы регулировки практик 68. Благодарности 69. Об авторе 70. Эту книгу хорошо дополняют: 71. Примечания 72. 1 73. 2 74. 3 75. 4 76. 5 77. 6 78. 7 79. 8 80. 9 81. 10 82. 11 83. 12 84. 13 85. 14 86. 15 87. 16 88. 17 89. 18 90. 19 91. 20 92. 21 93. 22 94. 23 95. 24 96. 25 97. 26 98. 27 99. 28 100. 29 101. 30 102. 31 103. 32 104. 33 105. 34 106. 35 107. 36 108. 37 109. 38 110. 39 111. 40 112. 41 113. 42 114. 43 115. 44 116. 45 117. 46 118. 47 119. 48 120. 49 121. 50 122. 51 123. 52 124. 53 125. 54 126. 55 127. 56 128. 57 129. 58 130. 59 131. 60 132. 61 133. 62 134. 63 135. 64 136. 65 137. 66 138. 67 139. 68 140. 69 141. 70 142. 71 143. 72 144. 73 145. 74 146. 75 147. 76 148. 77 149. 78 150. 79 151. 80 152. 81 153. 82 154. 83 155. 84 156. 85 157. 86 158. 87 159. 88 160. 89 161. 90 162. 91 163. 92 164. 93 165. 94 166. 95 167. 96 168. 97 169. 98 170. 99 171. 100 172. 101 173. 102 174. 103 175. 104 176. 105 177. 106 178. 107 179. 108 180. 109 181. 110 182. 111 183. 112 184. 113 185. 114 186. 115 187. 116 188. 117 189. 118 190. 119 191. 120 192. 121 193. 122 194. 123 195. 124 196. 125 197. 126 198. 127 199. 128 200. 129 201. 130 202. 131 203. 132 204. 133 205. 134 206. 135 207. 136 208. 137 209. 138 210. 139 211. 140 212. 141 213. 142 214. 143 215. 144 216. 145 217. 146 218. 147 219. 148 220. 149 221. 150 222. 151 223. 152 224. 153 225. 154 226. 155 227. 156 228. 157 229. 158 230. 159 231. 160 232. 161 233. 162 234. 163 235. 164 236. 165 237. 166 238. 167 239. 168 240. 169 241. 170 242. 171 243. 172 244. 173 245. 174 246. 175 247. 176 248. 177 249. 178 250. 179 251. 180 252. 181 253. 182 254. 183 255. 184 256. 185 257. 186 258. 187 259. 188 260. 189 261. 190 262. 191 263. 192 264. 193