Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе

1. ВВЕДЕНИЕ 2. НОВОЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПРОДУКТИВНОСТИ 3. ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. ЗАКЛАДЫВАЕМ ОСНОВЫ 4. 1. С чего начать 5. 2. Не все задачи равноценны 6. 3. Три задачи на день 7. 4. Готовность к биологическому пику 8. ЧАСТЬ ВТОРАЯ. ПУСТАЯ ТРАТА ВРЕМЕНИ 9. 5. Ищем подход к неприятным делам 10. 6. Познакомьтесь с самим собой… из будущего 11. 7. Почему интернет убивает продуктивность 12. ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ. КОНЕЦ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТА 13. 8. Экономика времени 14. 9. Работаем меньше 15. 10. Лекция об энергии 16. 11. Наводим порядок в доме 17. ЧАСТЬ ЧЕТВЕРТАЯ. ДЗЕН И ПРОДУКТИВНОСТЬ 18. 12. Дзен и продуктивность 19. 13. Сжатие неважного 20. 14. Устранение неважного 21. ЧАСТЬ ПЯТАЯ. СНИМАЕМ ПСИХИЧЕСКОЕ НАПРЯЖЕНИЕ 22. 15. Дамп мозга 23. 16. Взгляд сверху 24. 17. Высвобождаем ментальное пространство 25. ЧАСТЬ ШЕСТАЯ. УЧИМСЯ УПРАВЛЯТЬ ВНИМАНИЕМ 26. 18. Осознанное управление вниманием 27. 19. Угонщики внимания 28. 20. Искусство делать одновременно только одно дело 29. 21. Глава о медитации 30. ЧАСТЬ СЕДЬМАЯ. ВЫВОДИМ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬ НА СЛЕДУЮЩИЙ УРОВЕНЬ 31. 22. Пополнение энергии 32. 23. Воздействие напитков на уровень энергии 33. 24. Таблетка, заменяющая физические упражнения 34. 25. Сон как путь к продуктивности 35. ЧАСТЬ ВОСЬМАЯ. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ШАГ 36. 26. Заключительный шаг 37. ПОСЛЕСЛОВИЕ: ГОД СПУСТЯ 38. БЛАГОДАРНОСТИ 39. ПРИМЕЧАНИЯ