Успокойся, чёрт возьми! [Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другого] [litres]



Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!). Вы научитесь «ловить дзен» в нужный момент, брать под контроль все, что в вашей власти, а главное – сможете с юмором встречать любые невзгоды и сохраните позитивный настрой.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Страниц: 97

1. Сара Найт Успокойся, чёрт возьми!: как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другого
2. Примечание к названию
3. Введение
4. Дерьмо случается
5. Беспокоюсь? Я?
6. Я ничего не могу поделать с этим дерьмом. (Или могу?)
7. I. Итак, вы паникуете Сосредоточьтесь на реальной проблеме и обуздайте вашу реакцию
8. В чем же проблема?
9. Четыре лица истерики
10. Добро пожаловать на обратную сторону
11. Ресурсы истерики
12. Четвертое средство
13. Ментальная уборка и один вопрос, чтобы управлять всеми
14. Ваш мозг во власти щенков
15. II. Успокойся, черт возьми! Определите, на что вы можете повлиять, смиритесь со всем остальным и пошлите к чертям все это дерьмо
16. Выберите любую категорию
17. Скопление бурь дерьма: список
18. Доложите обстановку. Удаленные, надвигающиеся и тотальные бури дерьма
19. Включайте свою манию контроля
20. Если ответ был «нет», как это беспокойство отбросить?
21. Вариант 1: Просто забейте
22. Вариант 2: Свалите от проблем, как Гудини
23. Секретный вариант «Б»
24. Сдувание бури дерьма с берега
25. Затишье перед бурей дерьма
26. Сегодня я почитала новости, с ума сойти
27. Заваривая кашу
28. Люблю, когда все идет по плану
29. III. Разберись с проблемой Решите те, на которые вы можете повлиять
30. Я в деле
31. Три принципа решения проблемы
32. Согнитесь! (бонусный принцип)
33. В укрытие!
34. Тотальная буря дерьма: перечень ужасов
35. Твоя очередь, Боб
36. IV. Выберите собственное приключение Когда случится дерьмо, как вы успокоитесь и разберетесь с проблемой?
37. Вы выбрали «Тревожное»
38. Вы выбрали «Печальное»
39. Вы выбрали «Злое»
40. Вы выбрали Избегание («Режим страуса»)
41. Эпилог
42. Благодарности
43. Об авторе
44. Примечания
45. 1
46. 2
47. 3
48. 4
49. 5
50. 6
51. 7
52. 8
53. 9
54. 10
55. 11
56. 12
57. 13
58. 14
59. 15
60. 16
61. 17
62. 18
63. 19
64. 20
65. 21
66. 22
67. 23
68. 24
69. 25
70. 26
71. 27
72. 28
73. 29
74. 30
75. 31
76. 32
77. 33
78. 34
79. 35
80. 36
81. 37
82. 38
83. 39
84. 40
85. 41
86. 42
87. 43
88. 44
89. 45
90. 46
91. 47
92. 48
93. 49
94. 50
95. 51
96. 52
97. 53