Разреши себе скучать. Неожиданный источник продуктивности и новых идей



Автор этой книги доказывает, что скука необходима нашему мозгу. Она активирует особый режим – блуждание ума, во время которого мозг генерирует новые идеи и по-новому осмысливает мир. Подружиться со скукой нам мешают цифровые технологии, которые занимают все наше время. Книга предлагает простую пошаговую программу избавления от цифровой зависимости. Эта программа вернет скуку, а вместе с ней и креативность в вашу жизнь. На русском языке публикуется впервые.

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Страниц: 101

1. Мануш Зомороди Разреши себе скучать. Неожиданный источник продуктивности и новых идей
2. Введение. В защиту скуки
3. Рождение проекта «Разреши себе скучать»
4. Что мы имеем на сегодняшний день
5. Как пользоваться этой книгой
6. 1. Что мы имеем в виду, когда говорим о скуке
7. Очень краткая история скуки
8. Мозгу не до скуки
9. Блуждание ума, или пассивный режим работы мозга
10. Темная сторона блуждающего ума
11. Скука и незаурядность
12. 2. Цифровая перегрузка
13. Виноваты ли технологии в СДВГ? История Кинана Клукаса
14. Непонимание прочитанного
15. Вызов первый: наблюдайте за собой
16. С чего начать
17. 3. С глаз долой
18. Живой разговор против эсэмэски
19. Сопротивление рефлексу
20. Вызов второй: во время движения держите свои мобильные устройства вне досягаемости
21. 4. На долгую память
22. Обесценивание фотографии
23. Вызов третий: день без фотографирования
24. 5. В дурмане приложений
25. Бизнес на зависимости
26. Насколько видеоигры полезны для нашего ума?
27. Придумайте свой предупреждающий ярлык
28. Вызов четвертый: удалите это приложение
29. 6. Глубокое погружение
30. Новое видение рабочей среды
31. Тихое время
32. Вызов пятый: возьмите псевдоотпуск
33. 7. Возвращение чуда
34. Эсэмэски из лагеря
35. Вызов шестой: наблюдайте за окружающим миром
36. 8. Поиск внутри себя
37. Сосредоточенность в эпоху отвлечения внимания
38. Может ли осознанность стать движущей силой творчества?
39. Вызов седьмой: скучайте и фонтанируйте идеями
40. 9. Вы гениальны
41. Нам надоело
42. За пределами скуки
43. Благодарности
44. Эту книгу хорошо дополняют:
45. Примечания
46. 1
47. 2
48. 3
49. 4
50. 5
51. 6
52. 7
53. 8
54. 9
55. 10
56. 11
57. 12
58. 13
59. 14
60. 15
61. 16
62. 17
63. 18
64. 19
65. 20
66. 21
67. 22
68. 23
69. 24
70. 25
71. 26
72. 27
73. 28
74. 29
75. 30
76. 31
77. 32
78. 33
79. 34
80. 35
81. 36
82. 37
83. 38
84. 39
85. 40
86. 41
87. 42
88. 43
89. 44
90. 45
91. 46
92. 47
93. 48
94. 49
95. 50
96. 51
97. 52
98. 53
99. 54
100. 55
101. 56