Кишечник и мозг: как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг
|
Согласно результатам последних исследований, здоровье головного мозга и развитие различных его заболеваний в очень сильной степени зависит от того, что происходит в кишечнике человека. Микрофлора кишечника в значительной мере определяет не только наше общее хорошее самочувствие, но и психическое здоровье, предотвращая возникновение и развитие таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера, аутизм и рассеянный склероз. Практические рекомендации, приведенные в этой книге, помогут изменить внутреннюю экологию вашего организма для увеличения числа «правильных» микроорганизмов, поддерживающих работоспособность головного мозга. На русском языке публикуется впервые.
Добавить в избранные:
Автор: Дэвид Перлмуттер
Категория: Нетрадиционная медицина
Страниц: 371
1. Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг Кишечник и мозг: как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг
2. Введение Осторожно: бактерии!
3. Знакомьтесь: ваша микрофлора
4. Вы то, что вы едите
5. Готовность номер один
6. Проверка состояния дел
7. Часть I Знакомимся с сотней триллионов своих друзей
8. Глава 1 Добро пожаловать на борт Ваши друзья-микробы от рождения до смерти
9. Глава 2 Живот и мозг в огне Новые факты о воспалительном процессе
10. Глава 3 Кишечник в депрессии? Как дисбаланс в кишечнике влияет на психоэмоциональное состояние
11. Глава 4 Как микрофлора кишечника способна сделать вас толстым и душевнобольным Удивительная взаимосвязь между бактериями кишечника, аппетитом, ожирением и мозгом
12. Глава 5 Аутизм и кишечник На передовой медицины в области болезней мозга
13. Часть II Переполох в кишечнике
14. Глава 6 Прямой наводкой по кишечнику Вся правда о фруктозе и глютене
15. Глава 7 Как разрушить микрофлору Традиционные факторы, нарушающие баланс микрофлоры кишечника
16. Часть III Программа по восстановлению микрофлоры кишечника
17. Глава 8 Питание для микрофлоры кишечника Шесть основных факторов для «ускорения» мозга и «ускорения» кишечника
18. Глава 9 Становимся профи Руководство по применению витаминных добавок
19. Глава 10 Семидневная программа питания для восстановления здоровой микрофлоры кишечника Питайтесь правильно для здоровья мозга
20. Заключение Будущее медицины
21. Много симптомов, отсутствие диагноза, одно решение
22. Удобрения для мозга
23. Удивительные новые технологии
24. Новая реальность
25. Об авторе
26. Благодарности
27. Эту книгу хорошо дополняют:
28. Сноски
29. 1
30. 2
31. 3
32. 4
33. 5
34. 6
35. 7
36. 8
37. 9
38. 10
39. 11
40. 12
41. 13
42. 14
43. 15
44. 16
45. 17
46. 18
47. 19
48. 20
49. 21
50. 22
51. 23
52. 24
53. 25
54. 26
55. 27
56. 28
57. 29
58. 30
59. 31
60. Комментарии
61. 1
62. 2
63. 3
64. 4
65. 5
66. 6
67. 7
68. 8
69. 9
70. 10
71. 11
72. 12
73. 13
74. 14
75. 15
76. 16
77. 17
78. 18
79. 19
80. 20
81. 21
82. 22
83. 23
84. 24
85. 25
86. 26
87. 27
88. 28
89. 29
90. 30
91. 31
92. 32
93. 33
94. 34
95. 35
96. 36
97. 37
98. 38
99. 39
100. 40
101. 41
102. 42
103. 43
104. 44
105. 45
106. 46
107. 47
108. 48
109. 49
110. 50
111. 51
112. 52
113. 53
114. 54
115. 55
116. 56
117. 57
118. 58
119. 59
120. 60
121. 61
122. 62
123. 63
124. 64
125. 65
126. 66
127. 67
128. 68
129. 69
130. 70
131. 71
132. 72
133. 73
134. 74
135. 75
136. 76
137. 77
138. 78
139. 79
140. 80
141. 81
142. 82
143. 83
144. 84
145. 85
146. 86
147. 87
148. 88
149. 89
150. 90
151. 91
152. 92
153. 93
154. 94
155. 95
156. 96
157. 97
158. 98
159. 99
160. 100
161. 101
162. 102
163. 103
164. 104
165. 105
166. 106
167. 107
168. 108
169. 109
170. 110
171. 111
172. 112
173. 113
174. 114
175. 115
176. 116
177. 117
178. 118
179. 119
180. 120
181. 121
182. 122
183. 123
184. 124
185. 125
186. 126
187. 127
188. 128
189. 129
190. 130
191. 131
192. 132
193. 133
194. 134
195. 135
196. 136
197. 137
198. 138
199. 139
200. 140
201. 141
202. 142
203. 143
204. 144
205. 145
206. 146
207. 147
208. 148
209. 149
210. 150
211. 151
212. 152
213. 153
214. 154
215. 155
216. 156
217. 157
218. 158
219. 159
220. 160
221. 161
222. 162
223. 163
224. 164
225. 165
226. 166
227. 167
228. 168
229. 169
230. 170
231. 171
232. 172
233. 173
234. 174
235. 175
236. 176
237. 177
238. 178
239. 179
240. 180
241. 181
242. 182
243. 183
244. 184
245. 185
246. 186
247. 187
248. 188
249. 189
250. 190
251. 191
252. 192
253. 193
254. 194
255. 195
256. 196
257. 197
258. 198
259. 199
260. 200
261. 201
262. 202
263. 203
264. 204
265. 205
266. 206
267. 207
268. 208
269. 209
270. 210
271. 211
272. 212
273. 213
274. 214
275. 215
276. 216
277. 217
278. 218
279. 219
280. 220
281. 221
282. 222
283. 223
284. 224
285. 225
286. 226
287. 227
288. 228
289. 229
290. 230
291. 231
292. 232
293. 233
294. 234
295. 235
296. 236
297. 237
298. 238
299. 239
300. 240
301. 241
302. 242
303. 243
304. 244
305. 245
306. 246
307. 247
308. 248
309. 249
310. 250
311. 251
312. 252
313. 253
314. 254
315. 255
316. 256
317. 257
318. 258
319. 259
320. 260
321. 261
322. 262
323. 263
324. 264
325. 265
326. 266
327. 267
328. 268
329. 269
330. 270
331. 271
332. 272
333. 273
334. 274
335. 275
336. 276
337. 277
338. 278
339. 279
340. 280
341. 281
342. 282
343. 283
344. 284
345. 285
346. 286
347. 287
348. 288
349. 289
350. 290
351. 291
352. 292
353. 293
354. 294
355. 295
356. 296
357. 297
358. 298
359. 299
360. 300
361. 301
362. 302
363. 303
364. 304
365. 305
366. 306
367. 307
368. 308
369. 309
370. 310
371. 311
