Как избавиться от боли в спине

Книга Александра Чуйко «Как избавиться от боли в спине» – это понятная и доступная комплексная методика, разработанная на основе многолетнего тренерского опыта автора. Выполняя рекомендации, помещенные в трех разделах этой книги, вы сможете всегда держать позвоночник в тонусе, независимо от возраста и образа жизни. Первый раздел содержит комплекс упражнений для спины, снабженный подробными и наглядными иллюстрациями. Второй раздел посвящен чрезвычайно важному аспекту здорового образа жизни – правильному питанию. Третий раздел описывает правильный эмоциональный настрой и силу позитивного мышления, без которых не возможно лечение любого недуга. Методика доказала свою эффективность для тысяч людей, она станет незаменимой для всех, кто испытывает боль и дискомфорт в позвоночнике, кто много времени проводит в сидячем положении и стремится всегда оставаться здоровым и активным.

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Категория: Нетрадиционная медицина
Страниц: 31

1. Александр Чуйко Как избавиться от боли в спине
2. Благодарности
3. Знакомство с автором
4. Раздел 1 Гимнастика
5. Упражнение № 1
6. Упражнение № 2
7. Упражнение № 3
8. Упражнение № 4
9. Упражнение № 5
10. Упражнение № 6
11. Упражнение № 7
12. Упражнение № 8
13. Упражнение № 9
14. Упражнение № 10
15. Упражнение № 11
16. Упражнение № 12
17. Упражнение № 13
18. Упражнение № 14
19. Упражнение № 15
20. Упражнение № 16
21. Упражнение № 17
22. Упражнение № 18
23. Упражнение № 19
24. Упражнение № 20
25. Упражнение № 21
26. Упражнение № 22
27. Упражнение № 23
28. Упражнение № 24
29. Упражнение № 25
30. Раздел 2 Питание
31. Раздел 3 Могущественные методы