Эффективная методика «Я здоров в любом возрасте»



Вспомните, что вас беспокоит, что тревожит. И не важно, связана ли эта проблема со здоровьем или с чем-то еще. Можете быть уверены – выход есть! За несколько десятилетий существования Системы Мирзакарима Норбекова благодаря ей вылечились более двух с половиной миллионов человек. Так что не вы первый, не вы последний, кто, работая над собой, уже нашел оптимальное решение своей проблемы. И это не просто слова – это практический опыт. Эта книга содержит упражнения для суставов рук и ног, позвоночника, омоложения лица, гимнастику для глаз и коррекции фигуры. Научит вас делать гинекологический и урологический массажи. С помощью данной системы многие болезни уйдут как бы сами собой. Путь здоровья и молодости открыт для всех, кто молод душой, кто верит в реальность мечты и готов воспользоваться мудростью, накопленной тысячелетиями.

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Категория: Нетрадиционная медицина
Страниц: 108

1. Мирзакарим Норбеков Эффективная методика «Я здоров в любом возрасте»
2. Предисловие редактора
3. Занятие 1
4. О сути метода
5. Как мы будем работать?
6. Что происходит во время занятий
7. Основные правила, заповеди и запреты
8. Требования
9. Занятие 2
10. Программа
11. I. Разминка
12. Аутомануальный комплекс
13. Упражнения для позвоночника
14. II. Гимнастика для глаз
15. III. Пальминг
16. IV. Образное дыхание
17. Дыхание глазами
18. V. Улавливание основных ощущений – тепла (Т), покалывания (П), холода (Х)
19. VI. Подготовка к коррекции зрения
20. Занятие 3
21. Программа
22. Упражнения на развитие сосредоточения и образного мышления
23. Работа над эмоциями: упражнение «Маятник»
24. Коррекция зрения
25. Коррекция зрения по таблице
26. Перемещение ощущений Т, П, Х от затылка к глазам
27. Коррекция слуха
28. Занятие 4
29. Программа
30. Берем вершины поочередно
31. Три этапа на пути к здоровью
32. Вызов ощущений Т, П, Х в заданной части тела
33. Гинекологический аутомассаж
34. Из «Вечерних трапез» Антонфранческо Граццини по прозвищу Ласка
35. Показания и противопоказания для обычного гинекологического массажа
36. Немного истории
37. Как делать гинекологический аутомассаж
38. Урологический аутомассаж
39. Задание
40. Занятие 5
41. Программа
42. Что дает работа с ощущениями Т, П, Х
43. Упражнение «Маятник»
44. Перемещение трех ощущений
45. Концентрация и рассеивание трех ощущений, собранных в нездоровом органе
46. Работа со шрамами и другими дефектами кожи
47. Об образе здоровья и омоложении
48. Задание
49. Занятие 6
50. Программа
51. О питании
52. Упражнение «Маятник»
53. Упражнение «Любимый орган»
54. Упражнение «Протирка»
55. Упражнение «Спираль»
56. Задание
57. Занятие 7
58. Программа
59. День взбучки и зачетов
60. Не расстаемся с образом молодости
61. И снова «Маятник»
62. Сытинский настрой на устойчивость в жизни
63. Упражнение «Трилистники»
64. Упражнение «Шумный город»
65. Задание
66. Занятие 8
67. Программа
68. «Любимый орган»: о щитовидной железе
69. Упражнения для омоложения лица
70. Занятие 9
71. Программа
72. Что дает нам тренировка эмоций
73. Работа с образом «третьей руки»
74. Работа на голени
75. Коррекция фигуры
76. Уменьшение объема тела
77. Увеличение объема тела
78. Упражнения для омоложения лица
79. «Канон семейного счастья»
80. Занятие 10
81. Программа
82. Упражнения с образом «третьей руки»
83. Упражнения для омоложения лица
84. О любви
85. Как преодолеть неуверенность в себе
86. Начинаем работать самостоятельно
87. Программа для самостоятельной работы (На 40 дней, после освоения программы 10 занятий)
88. План работы на первые две недели
89. План работы на следующие две недели
90. Последовательность работы с образом «третьей руки»
91. Упражнения 1-й ступени из книги «Канон для будущих властелинов»
92. Дома лепестков
93. Первый комплекс упражнений 1-й ступени
94. Основные упражнения
95. Упражнения целенаправленных воздействий
96. Дополнения
97. Коррекция заикания
98. Коррекция биоритмов
99. Варианты медитации
100. Учимся хотеть, или Как избавиться от неприятностей
101. Примечания
102. 1
103. 2
104. 3
105. 4
106. 5
107. 6
108. 7