Книга: Эффективная методика «Я здоров в любом возрасте»
Назад: Упражнение «Протирка»
Дальше: Задание
Упражнение «Спираль»
1. Переводим комочек тепла в центр органа (Т + П).
2. Начинаем движение теплого комочка (Т + П) из центра области по расширяющейся спирали (рис. 22, 2-я спираль). Доходим до края области и возвращаемся в центр (20–30 секунд).
3. Меняем плоскость (2-я спираль). Ведем комочек по спирали из центра области до ее краев и обратно (Т + П) (20–30 секунд).
4. Меняем плоскость (3-я спираль). Возвращение к центру. Работаем бережно, нежно (Т + П) (20–30 секунд).
Рис. 21. Схема передвижения ощущений при выполнении упражнения «Протирка»
(так в исходнике)
Рис. 22. Схема передвижения ощущений при выполнении упражнения «Спираль»
Проходим по 4–5 раз (от центра к периферии и обратно – один проход).
Если ваш нездоровый орган – позвоночник, спираль выполняем сверху вниз или наоборот – как показано на рис. 23 и 24. Витки можно делать покрупнее, покруче, затем помельче, шириной до 10–15 см.
Главное при выполнении «Спирали» и «Протирки» – делать все тщательно, с любовью к себе, с душой.
Рис. 23. Перемещение трех ощущений при выполнении упражнения «Протирка» и «Спираль» на позвоночнике
Рис. 24. Перемещение трех ощущений при выполнении упражнения «Протирка» и «Спираль» на позвоночнике
Мысленно при этом старайтесь разгладить, расправить все складочки, все выступы и углубления на поверхности. Представьте, какой на поверхности появляется приятный оттенок, матовый блеск. Мысленно хорошенько промассируйте орган изнутри – все подряд, каждый сантиметр, также все разгладьте, расправьте.
Если есть опущение органа, то мысленно работаем в той области, где орган должен находиться.
Внимание!
● Не работаем с сердцем и мозгом!
● Если в органе есть новообразование, то упражнение на этом органе не делаем вообще!!!
● Нельзя мысленно «вынимать» орган из тела, работать с ним отдельно, а потом «ставить» на место.
● Нельзя выполнять упражнение «Любимый орган» в тот день, когда делаем упражнение «Трилистники».
Напоминаем еще раз: делать это следует в максимально расслабленной позе с закрытыми глазами, без единой посторонней мысли.
IX. Работа со шрамами.
Не прерываясь после окончания выполнения «спирали», переходим к работе над шрамами – у кого они есть. У кого их нет, могут еще немного поработать на нездоровом органе – этом же или другом.
То ощущение, которым заканчивали работу над нездоровым органом, мысленно переносим на область шрама и там продолжаем работать так, как это описано в пятом занятии.
Вчера была пробная работа. Но по опыту мы знаем, что всегда находятся несколько человек, у которых даже при пробной работе над шрамами они уже начинают исчезать. Так что сегодня обязательно проверьте ваши шрамы и отметьте их размеры и их вид в дневнике.
Прочтите еще раз внимательно формулу работы над шрамами и как это надо делать. Постарайтесь каждое ваше ощущение представить ярко, при этом работу с каждым ощущением повторить 6–7 раз, не сдерживаясь, в полную силу.
Вложите в эту работу всю энергию веры в свои силы, все желание освободиться от надоевших некрасивых шрамов!
Напоминаем еще раз, что этот день – день лавинообразного улучшения во всем организме, вам очень важно не уменьшать силу воли, вашей доброй воли, направленной на окончательное выздоровление.
Еще раз напоминаем вам, что упражнение «Любимый орган» следует провести «с одного маха», не прерываясь. Поэтому сначала прочтите и теоретически освойте материал, а затем закрывайте глаза и приступайте к выполнению. У вас это должно занять не более 20 минут.
После небольшого перерыва и отдыха, который вы заслужили, переходим к следующему упражнению – коррекции зрения и слуха.
X. Коррекция зрения и слуха.
Кому не нужно работать над зрением и слухом, могут выбрать еще один нездоровый орган и поработать над ним или еще поработать над шрамами. Выбирайте то, что вам более всего необходимо.
Те же, кому надо улучшать зрение и слух, и кто с самого начала поставил себе такую цель, собирают всю свою волю и работают. Напоминаем, что сегодня ваш норматив – 10–20 %, так что старайтесь. Мы надеемся, что вы выполняете все упражнения, как это нами описано, в полном объеме и ежедневно. Иначе рассчитывать на хороший результат не следует.
XI. Гинекологический или урологический аутомассаж.
Выполняем их так, как описано выше. Делаем до чувства легкой усталости. Не перестарайтесь!
Если все-таки вам кажется, что ощущения при массаже вы не улавливаете, напоминаем, что это может быть вашим вариантом нормы, вашей особенностью. Все люди очень различаются по восприятию ощущений, но в этой области – особенно.
Дорогие женщины, не забывайте заканчивать массаж на X. Если у вас появились кровянистые выделения, усилились боли – радуйтесь, это прекрасный признак и не повод для прекращения массажа. Во время обучения нашей методике вы можете его выполнять три дня подряд, затем сделать перерыв на один день и снова делать каждый день три дня подряд.
Теперь – задание на следующее занятие.
Назад: Упражнение «Протирка»
Дальше: Задание
