Toggle navigation
RutLib.com
По категориям
Научная и техническая литература (2046)
Бизнес (589)
Военно-историческая литература (457)
Гуманитарные науки и искусство (258)
Иностранные языки (27)
Медицина (64)
Научно-популярная литература (457)
Нормативная документация (22)
Техническая литература (21)
Точные и естественные науки (44)
Учебники (75)
Энциклопедии и словари (32)
Компьютерная литература (56)
Веб-дизайн (1)
Программирование (55)
Разное (3375)
Историография (607)
Кулинария (217)
На досуге (144)
Настольные игры и Поделки (5)
Нетрадиционная медицина (292)
Образование, воспитание и развитие детей (29)
Популярная психология (794)
Публицистика (442)
Религиозная литература (310)
Сад, огород, животноводство (148)
Спорт и Боевые искусства (63)
Строительство и ремонт (81)
Эзотерика (243)
Художественная литература (25896)
1001 обязательная книга (597)
Библиотеки (314)
Боевики (188)
Детективы (1102)
Детская, подростковая литература (750)
Исторические книги (161)
Классика, современная проза и поэзия (1332)
Любовный роман (192)
Мистика, ужасы (226)
Многоавторские сборники (11997)
Приключенческая литература (203)
Сатира, юмор (121)
Собрания книг иностранных авторов (1155)
Собрания книг русскоязычных авторов (3742)
Фантастика, фэнтези (3816)
По популярности
По рейтингу
Избранные
Войти
Поиск
Книга:
Эффективная методика «Я здоров в любом возрасте»
Назад:
Занятие 7
Дальше:
День взбучки и зачетов
Программа
I. Разминка:
● аутомануальный комплекс (массаж биологически активных точек головы);
● упражнения для позвоночника;
● упражнения для суставов рук и ног.
II. Гимнастика для глаз, пальминг.
III. Образное дыхание. Медитация «образ молодости».
IV. Дыхание глазами
V. Тренировка эмоций.
VI. Перемещение ощущений
Т
+
П и X
+
П
из ног в руки – и обратно.
VII. «Любимый орган».
VIII. Упражнение «Трилистники»: 1-й лотос, 2-й лотос, 3-й лотос.
IX. Упражнение «Шумный город».
X. Коррекция зрения и слуха – 2 раза.
XI. Гинекологический или урологический аутомассаж не делаем – день отдыха.
Дорогие наши ученики!
Сегодня – день начала зачетов.
Назад:
Занятие 7
Дальше:
День взбучки и зачетов
Отправить
×
Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей: