Книга: Эффективная методика «Я здоров в любом возрасте»
Назад: Работа с образом «третьей руки»
Дальше: Коррекция фигуры

Работа на голени

Все внимание на правую голень. Согрейте ее. Следите, чтобы не осталось непрогретых участков.
Когда появилось тепло, воображаемой рукой массируйте кожу и мышцы изнутри, разравнивая кожу изнутри и снаружи, как котята лапками теребят мать, немножко царапая.
Представьте, как расправляется, раздувается детский шар, так и у вас приток крови расправляет кожу. А сейчас начните словно высасывать изнутри воздух. Представьте, что вам поставили банки. Представьте, как кожа, которую вы раздували, висит… Массируем ее, растягиваем. Излишки кожи убираем, мысленно убираем, выбрасываем в сторону. И ее стало уже меньше.
Фиксируем прохладный воздух, охлаждаем… Охлаждаем еще больше. Представляем, как от этой прохлады кожа становится бархатной и матовой. Появляются упругость, чувство чистоты и свежести, как после прогулки в морозный день.
А теперь встаем и сравниваем чувство легкости в правой и левой голенях. Есть разница? Точно так же работаем на левой голени.
Этапы работы на голени «третьей рукой».
1) Т;
2) Т + массаж;
3) раздуваем голень;
4) спускаем воздух;
5) убираем излишки кожи;
6) ощущение прохлады;
7) фиксируем холодом.

 

XII. С помощью образа «третьей руки» можно проводить коррекцию фигуры.
Назад: Работа с образом «третьей руки»
Дальше: Коррекция фигуры