Книга: Эффективная методика «Я здоров в любом возрасте»
Назад: «Любимый орган»: о щитовидной железе
Дальше: Занятие 9
Упражнения для омоложения лица
В первый день работы делаются только 4 упражнения; на следующий день – еще 7.
Первый день работы
Упражнение № 1. Последовательно вызываем ощущения Т, П, X – по 8–10 секунд на каждое ощущение в таком порядке: правая щека, левая щека, лоб, подбородок, нос. Согревать лицо можно глубоко. Повторить 3–5 раз с каждым ощущением.
Упражнение № 2. Комочек Т размером с куриное яйцо (затем П, X) передвигаем по лицу так, как в упражнении 1: правая щека, левая щека – до мочек ушей, лоб, подбородок, нос (рис. 32). На каждое ощущение – 8–10 секунд, повторить 3–5 раз.
Упражнение № 3. Последовательно Т, П, X размером с куриное яйцо (по 10–12 секунд на каждое ощущение) передвигаем по шее, начиная с середины передней поверхности (рис. 33) от подбородка и спускаясь ниже ключицы на несколько сантиметров. Повторить 3–5 раз.
Упражнение № 4. То же проделать на передней поверхности шеи снизу вверх и обратно также 3–5 раз (рис. 34).
Рис. 32. Второе упражнение для омоложения лица
Рис. 33. Третье упражнение для омоложения лица
Рис. 34. Четвертое упражнение для омоложения лица
Назад: «Любимый орган»: о щитовидной железе
Дальше: Занятие 9
