Как преодолеть неуверенность в себе
Для успешной, осознанной и целенаправленной работы над своим идеальным образом, над формированием и коррекцией своего «Я» нужно устранить все признаки комплекса неполноценности: чувство неуверенности в себе, страха, тревоги, замкнутости и т. д.
Так мы устраняем причину наших страданий, ибо «люди страдают не от того, что происходит, а от отношения к этому» (Монтень).
Мы с вами говорили о том, что вы должны создать свой любимый, неповторимый, идеальный образ. Теперь этот образ должен подсказать вам, помочь по-новому строить отношения с людьми.
Внимательно прочитайте приведенные ниже советы, как преодолеть страх, неуверенность в себе, то есть комплекс неполноценности, из книги Э. Солтера. «Условно-рефлекторная терапия».
Главные признаки комплекса неполноценности:
● страх и неуверенность;
● чрезмерная застенчивость и сверхчувствительность;
● зависимость и замкнутость;
● инфантильность.
Чтобы преодолеть их, необходима коррекция «внутреннего образа», исправление ошибочного представления о себе. Стремление к удовольствию и избежанию боли – это основные базовые подсознательные инстинкты. Следовательно, верная самооценка ведет к самоуважению, а это главное условие для удовлетворения подсознательных инстинктов.
Советы:
● Говорите, что думаете.
● Не бойтесь выражать любые чувства.
● Не стесняйтесь возражать.
● Смело «давайте сдачи» в словесном споре.
● Чаще и громче произносите слово «Я» («Я так думаю» и т. д.).
● Когда вас хвалят, соглашайтесь.
● Чаще импровизируйте, живите мгновением.
● Не расписывайте планов на будущее.
