План работы на следующие две недели
1. Образ молодости усиливаем по нарастающей.
2. Разминку делаем в том же объеме, как и в первые две недели.
3. Упражнение «Любимый орган» делаем в полном объеме.
3, 4. Исключаем «Шумный город» и «Трилистники».
5. Остаются по желанию лишь упражнения для коррекции зрения, слуха, функции нездорового органа.
6. Вечерние упражнения остаются.
7. Добавляем упражнения с образом «третьей руки». Все упражнения делаем с двумя ощущениями: Т + П и X + П. Идеальное сочетание: Т + П (или пульсация) + «третья рука», X + П (или пульсация) + «третья рука».
Последовательность ощущений при коррекции фигуры Для уменьшения объема – Т + П:
● массаж «третьей рукой»;
● раздувание;
● «массаж с раздуванием»;
● «спускание воздуха»;
● образ сжавшейся кожи;
● формирование, «лепка» своей фигуры до нужного объема.
Делаем упражнение, разравнивая, растягивая кожу, как скульптор, как портной, убирая лишнее и сдвигая края. Работаем в образе чистой кожи, гладкой, упругой, без дефекта. Мысленно представляем тот объем, к которому стремимся, доводя его до идеального;
● прохлада;
● образ прохладного летнего тела (X + П и прохладная «третья рука») – фиксация прохладой.
Для увеличения объема – Т + Х:
● массаж «третьей рукой»;
● «раздувание»;
● образ идеального объема, то есть формирование, «лепка» своей фигуры до нужного объема аналогично предыдущему упражнению;
● фиксация прохладой. Идеально: X + П и прохладная «третья рука».
