Тело исцеляет само себя. Глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями
|
Прочитав книгу специалиста по телесным практикам Эмили А. Фрэнсис, вы узнаете, почему… • у большинства взрослых людей в той или иной степени болит трапециевидная мышца (спойлер: не только из-за сидячего образа жизни); • собирание волос в хвост помогает снять усталость (никакой магии, все дело в фасциях); • расслабление мышц челюсти влияет на способность анализировать и усваивать новую информацию (выражение «грызть гранит науки» появилось не случайно); • мы ерзаем, когда раздражены (именно по этим мышцам невыраженный гнев «бьет» в первую очередь). Вы начнете понимать, какие именно процессы происходят в вашем теле и как можно корректировать их с помощью разнообразных техник и упражнений.
Добавить в избранные:
Автор: Эмили А Фрэнсис
Страниц: 47
1. Эмили А. Фрэнсис Тело исцеляет само себя. Глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями
2. Посвящение
3. Мои благодарности
4. Предостережение
5. Предисловие. Недостающая часть головоломки: холистическое лечение и эмоциональное мышечное тело
6. Как создавалась эта книга
7. Тело исцеляет себя: сброс мышечного напряжения и высвобождение эмоций
8. Как работать с этой книгой
9. I. Связь между эмоциями и мышцами
10. Глава 1. Мышцы, память, эмоции и связь
11. Глава 2. Эмоциональное, ментальное и энергетическое тело
12. Глава 3. Высвобождение эмоций и работа с энергией
13. II. Эмоциональный компонент каждой группы мышц
14. Глава 4. Спина: хранилище для предательства, защиты и поддержки
15. Глава 5. Ягодичные мышцы: хранилище раздражения и подавления
16. Рекомендуемые камни для ягодичных мышц
17. Рекомендуемые эфирные масла для ягодичных мышц
18. Глава 6. Ноги: хранилище поступательного движения и пробуксовок
19. Глава 7. Мышцы брюшной полости, диафрагма и поясничная мышца: маркер подлинной уязвимости
20. Глава 8. Руки, плечи и кисти: хранилище принятия любви и реализации своей жизненной силы
21. Глава 9. Грудная клетка: ваше хранилище того, что составляет суть проблемы
22. Рекомендуемые камни для грудной клетки
23. Рекомендуемые эфирные масла для грудной клетки
24. Глава 10. Голова, лицо и челюсти: ваше хранилище для обретения ясности и широты ви́дения
25. Глава 11. Шея: ваше хранилище стресса, гибкости, осознанности и утверждения вашей жизни
26. Глава 12. Комплексное применение всего этого для раскрытия своих целительных способностей
27. Приложение А. Дополнительные инструменты для очищения, снятия эмоционально-мышечного напряжения, заземления и укрепления
28. Очищение
29. Активная детоксикация
30. Заземление
31. Укрепление
32. Камни
33. Приложение Б. Дополнительные средства: различные подношения на пути к исцелению
34. Аюрведическая медицина
35. Техника простукивания
36. Цветочные средства
37. Китайская медицина и акупунктура
38. Меридианы
39. Введение в медитацию: сидячая практика в определенной обстановке
40. Прощение
41. Чтение пальцев ног
42. Приложение В. Коллективные ответы, полученные в ходе опроса других специалистов в области здоровья и телесно-ориентированных практик
43. Глоссарий
44. Библиография
45. Примечания
46. 1
47. 2
