Глоссарий
Я предварю глоссарий краткой историей. Однажды я работала с пациенткой, у которой образовались затвердевшие круги в середине сухожилия вдоль подошв. Эта проблема затронула обе ее ступни. Я ощупала их и сразу спросила, что это. Она ответила: «Поврежденные сухожилия». Ее ответ не удовлетворил меня, поэтому я стала задавать ей другие вопросы: «Кто определил это? Вы ходили к ортопеду?» Она сказала мне, что понятия не имеет, кто такой ортопед, и что такое предположение сделал врач общей практики. Я попросила ее возвратиться домой и записаться на прием к ортопеду (врачу, который занимается ногами).
Я говорю это, чтобы подчеркнуть, насколько важно, чтобы человек знал, куда смотреть, когда в его теле возникают неполадки. Ниже приводится подробное описание всех методов лечения, упомянутых в этой книге (и не только в ней). Одни люди после этого захотят найти шамана, другие будут нуждаться в чем-то более приземленном, например в глубоком массаже. Сюда также включен список терминов, которые используют специалисты. Хотелось бы надеяться, что этот подробный глоссарий даст вам некоторое представление об этих сферах.
Акупрессура – относится к самым разным лечебным методикам, предусматривающим воздействие на особые точки на теле. Ее философия берет начало в традиционной китайской акупунктуре. Включает в себя прикосновение к точкам, надавливание на них или их трение. Иглы и травы не используются.
Акупунктура – входит в китайскую медицину. Работает со всем телом, умом и духом. В ней для лечения всего человека используются иглы и травы. Зачастую, когда западной медицине не удается кого-то до конца вылечить, акупунктура показывает хороший результат. Она может помочь при самых разных недугах, которые трудно свести в одну категорию. Помогает при серьезных заболеваниях, болях, аутоиммунных расстройствах, тошноте, бесплодии и многом другом. Работает с меридианами тела.
Антагонист – мышца, выполняющая функцию, прямо противоположную функции первичной мышцы.
Ашиацу – массаж ногами. Терапевт, держась за поручни на потолке, давит на тело пациента ногами (порой очень сильно).
Вацу – техника массажа/растяжения, выполняемая лежа в теплой воде. Терапевт непрерывно проводит процедуру, покачивая и осторожно растягивая тело. В воде с телом можно сделать больше гораздо, чем на суше, и растягивается оно там лучше.
Вторичная мышца – мышца, которая должна отключиться, чтобы включилась противоположная мышца.
Гипнотерапия – позволяет нам избавляться от типичных реакций и поведенческих установок, которые противоречат нашим интересам, с использованием легкого гипноза. Помните о том, что на сеансе гипнотерапии вы сохраняете сознательность. Вы понимаете, что происходит вокруг вас. Это способ нашего психологического перепрограммирования. Как правило, используется для того, чтобы бросить курить, похудеть и освободиться от травм.
Дао – китайский термин, который можно вольно перевести как «путь». Это духовная практика.
Дистальный – дальше от точки прикрепления.
Интегративная медицина – целостный подход человека к здоровью. Включает в себя комплементарную медицину, такую как йога, тайцзи, иглоукалывание, травы, массаж, биологическую обратную связь.
Йога – переводится как объединение трех «я»: физического, сознательного и высшего. Сочетает физические позы, дыхание, декламацию мантр, медитацию и определенный рацион питания.
Когнитивная терапия/когнитивно-поведенческая терапия – лечение через беседу. Она корректирует то, как ум реагирует на ситуации, и помогает создавать более эффективные модели поведения.
Краниосакральная терапия – разработана врачом-остеопатом Джоном Э. Апледжером. Одновременно щадящий и практичный метод оценки и улучшения функционирования черепно-крестцовой системы, состоящей из мембран и спинномозговой жидкости, которые окружают и защищают головной и спинной мозг. Прекрасно подходит и для лечения психических травм.
Массаж горячими камнями – во время массажа специалист либо кладет нагретые камни на тело, либо держит их в руках, чтобы с их помощью, через тепло, вызывать в теле более глубокую реакцию расслабления.
Массаж Ломи-Ломи – техника массажа гавайского происхождения. Это мягкий массаж, при котором прорабатывают мышцы и расслабляют тело словно кошачьими лапами. «Ломи-Ломи» переводится как «месить» или «гладить».
Массажная терапия – мануальное воздействие на мягкие ткани с целью вызвать в организме позитивные изменения. Массаж оказывает два основных вида воздействия: механическое, прямое физическое – на обрабатываемые ткани, и рефлекторное, опосредованное – на функции организма и его ткани через реакцию нервной или энергетической систем в теле.
Медиальный – по центру или по средней линии.
Меридианы – двенадцать каналов ци. Меридианы соответствуют главным органам в теле.
Метод избавления от аллергии доктора Намбудрипада – использует прикладную кинезиологию для тестирования повышенной чувствительности и лечения от нее.
Метод Фельденкрайза – ставит целью развитие человека через осознание себя в процессе работы над движением своего тела.
Миофасциальный релиз – техника массажа, направленная на лечение обездвиженных скелетных мышц. Воздействие осуществляется путем наложения рук для расслабления сокращенных мышц. Этот стиль массажа предназначен непосредственно для фасции.
Натуропатия – опирается на способность организма к самоисцелению. Натуропаты используют травы, гомеопатию, иглоукалывание, массаж, гидротерапию, диеты и физические упражнения.
Нейромышечная терапия – манипуляции с мягкими тканями, включающие в себя ишемическое сжатие в триггерных точках или вблизи них, скользящие удары большим пальцем, перекатывание кожи и растягивающие движения. Триггерную точку находят по отраженной боли: когда на определенную мышцу или мягкую ткань оказывают давление, возникающая боль излучается в другую часть тела.
Ортопедическая медицина – специализируется на лечении суставов, костей и мышечной системы. Чаще всего ассоциируется со спортивной медициной.
Ортопедический массаж – включает в себя исследование и обработку мягких тканей через мануальное воздействие для уменьшения дисфункции скелетных мышц и фасций. Этот стиль массажа помогает восстановить структурный баланс и минимизировать боль.
Остеопатия – активирует способности организма к самоисцелению. Восстанавливает надлежащее функционирование нервной системы и опорно-двигательного аппарата, а также жидкостные системы организма для правильной циркуляции в них. Имеет лицензию на диагностику, назначение лекарств и проведение хирургических операций.
Отведение – движение в сторону от центральной линии тела.
Панчакарма – процесс детоксикации из аюрведической медицины, который включает в себя фитотерапию, массаж и другие методы лечения, помогающие организму выводить токсины и поддерживать в себе сбалансированное состояние.
Приведение – движение к центральной линии тела.
Прикладная кинезиология – серия мышечных тестов, при которых мышцы проявляют силу или слабость в зависимости от обстоятельств. Это может дать подробное представление о бессознательных процессах в теле и уме для организации доступных методов лечения.
Проксимальный – расположенный ближе к точке прикрепления.
Рефлексология – возникла из китайской теории активных зон и точек. Работает с ногами для получения доступа к органам по всему телу и воздействия на них.
Рольфинг – система мануальной терапии. Ее создала американская исследовательница Ида Рольф. Перестраивает тело с учетом земного притяжения. Этот метод освобождает фасции и снимает хроническое напряжение. Его эффект считается несколько грубоватым, но зато весьма эффективным. Если у вашего тела есть проблемы с хроническими перекосами, этот метод будет для вас идеальным вариантом.
Ручной лимфодренаж – разработан доктором Эмилем Воддером. Представляет собой серию мягких, ритмичных движений для перемещения белков и тканевой жидкости к полноценно функционирующим лимфатическим узлам. Этот метод используется при проблемах с носовыми пазухами, отеках, вывихах, растяжениях и лимфедемах, а также в до/послеоперационный период, чтобы уменьшить отеки, синяки и рубцы.
Рэйки – этот метод был разработан в Японии и по сей день используется в больницах этой страны. Очень похож на терапевтическое прикосновение. В нем предусмотрено наложение рук для уравновешивания и выравнивания энергетических каналов тела. Я использую эту практику, чтобы помочь людям высвободить эмоции. Энергия поможет помочь вам удалить то, что не служит вашему высшему благу, и наполнить эти области безусловной любовью. Специалист рэйки – это просто канал передачи информации от Духа к вам.
Тайский массаж – растяжение тела с помощником. Выполняется на циновке, положенной на земле. Клиент пассивен. Всю работу делает помощник, а вы получаете все результаты! Тайская йога-терапия – это система, включающая в себя тайский массаж и практику йоги. В ней предусмотрены позы йоги, скручивания и растяжки под руководством терапевта.
Тайцзи – «кулак великого предела». Это боевое искусство зародилось в Китае. Сочетает в себе приемы самозащиты и медленные терапевтические движения, чтобы наполнить ум ясностью и покоем. Тайцзи помогает организму исцелиться до мозга костей. Чрезвычайно полезен при лечении и широко распространен среди всех слоев социума.
Терапия полярности – разработана Рэндольфом Стоуном (натуропатом, хиропрактиком и остеопатом). Сочетает в себе как восточные, так и западные практики. В этом методе задействованы рацион питания, физические упражнения и мыслительные практики. Занимается уравновешиванием энергий.
Техника Healing TouchTM – относится к терапии энергией. Практикующий сознательно двигает руками таким образом, чтобы помочь телу поддерживать физическое, эмоциональное, духовное и психическое здоровье. Считается, что руками можно оказывать воздействие на магнитное поле вокруг тела. Эта практика сердечной энергии широко распространена в больницах и других лечебных учреждениях.
Техника Александера – обучение движениям для возвращения правильной осанки и восьмидесяти девяти двигательных привычек.
Трудотерапия – применяется к людям, получившим травму или родившимся с ограниченными возможностями. Цель трудотерапии состоит в обучении (или повторном обучении) задачам для достижения самостоятельности и улучшения качества жизни.
Фасция – прочная соединительная ткань, покрывающая мышечные пучки.
Физиотерапия – также называемая физической терапией, находится в рамках традиционной медицины. Это в своей основе то же, что и физическая терапия, и обычно практикуется только физиотерапевтами. В некоторых штатах США практика предусматривает наличие докторской степени по физической терапии.
Хиропрактика – мануальная терапия, активирующая естественные восстановительные способности организма. Делает упор на выравнивание позвоночника и акцентирует его влияние на нервную систему.
Ци/ки/прана – в США нет слова, описывающего эту энергию. Слово «ци» – из Китая, «ки» – из Японии, «прана» – из индуистской йоги. Все они обозначают одну и ту же энергию жизненной силы.
Цигун – «культивирование жизненной энергии» через медленные движения, позы, дыхание и многое другое. Цигун используется для взращивания энергии ци, или энергии жизненной силы.
Шаман – индейский знахарь. Использует самые разные техники лечения. Травы, возвращение души, экстракты, молитва и ритуал. Способен избавить человека от многих коренных проблем и помочь ему служить земле, совершенствуя свое «я».
Шиацу – современная японская система, опирающаяся на учение о меридианах и азиатскую философию. Включает в себя надавливание на акупунктурные точки и различные другие физические манипуляции для воздействия на поток энергии.
