Приручи свои гормоны: простые способы быть здоровой
|
«Приручи свои гормоны» – это революционная книга, которая демонстрирует, как корректировка баланса гормонов помогает разрешить проблемы со здоровьем и привести к восстановлению сна, росту энергии, улучшению настроения, потере веса.
Добавить в избранные:
Автор: Сара Готфрид
Страниц: 22
1. Вступительное слово Натальи Зубаревой
2. Вступительное слово Кристиан Нортроп
3. Предисловие
4. Часть I. Образование и просвещение: новое представление о гормонах
5. Глава 1. Для начала: заполните анкеты
6. Глава 2. Гормональный букварь: всё, что вам нужно знать о гормонах
7. Глава 3. Перименопауза: ваш личный кризис «глобального потепления», сверхбдительность и тесные джинсы
8. Часть II. Оценка, диагноз, лечение: от гормонального дисбаланса к идеальному гормональному фону
9. Глава 5. Блюз низкого прогестерона и прогестероновая устойчивость: тяжелые менструации, ПМС, бессонница и бесплодие?
10. Глава 6. Избыточный эстроген: депрессия и объемы?
11. Глава 7. Низкий эстроген: сухость и неустойчивость?
12. Глава 8. Избыточные андрогены: у вас угри, кисты яичников и непослушные волосы?
13. Глава 9. Низкий тироид: набор веса, усталость и проблемы с настроением?
14. Глава 10. Наиболее распространенные комбинации гормональных дисбалансов
15. Глава 11. Гормональная нирвана: продолжение курса
16. Эпилог
17. C. Гормоны и их функции
18. F. План Готфрид по питанию
19. Вопросы и ответы
20. Выражение признательности
21. Примечания
22. Примечания
